31 maio, 2013

Junho Chegou!

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26 maio, 2013

Curso de Batismo

Oi gente!

Ontem, sábado, foi meu curso de batismo. É a preparação para apresentar Enzo, a casa de Deus e torna-lo verdadeiro cristão. Em Lucas 3,15-22 vimos o batismo de Jesus, Ele é batizado por João Batista. João já previa a vinda do grande profeta, quando disse: "Eu batizo vocês com água, mas está chegando alguém que é mais importante do que eu, e não mereço a honra de desamarrar as correias das sandálias dele. Ele os batizará com o Espírito Santo e com o fogo."

É pelo Espírito Santo, que nos tornamos cristãos, fortes no espírito e fazer parte da grande família que é a Igreja. Batizar significa aceitar morrer ao pecado, e nascer para a ressurreição e para a vida eterna.

Estou pensando em batiza-lo no quarto domingo de junho, dia que antecede o aniversário de Erik e dia de São João Batista. A cerimonia do batismo é muito bonita e merece toda atenção!

 Agora, vou fazer os preparativos, para essa grande festa cristã!

Obrigada pelo carinho e até a próxima postagem!

24 maio, 2013

Com Determinação, eu consigo!

Oi gente!
Depois que Enzo nasceu,  muita coisa mudou em casa. Erik, meu filho mais velho faz coisas para chamar a atenção de todos, às vezes fica rebelde, responde tudo que a gente fala e até faz xixi na cama! Já Enzo, embora não teve cólicas fortes, está se desenvolvendo muito. Ele adora escutar o canto dos pássaros. Cuidar da casa, 2 filhos, marido e da sogrinha, que tem uma das pernas amputadas, às vezes pode ser puxado para algumas, mas Deus sempre nos dá forças para cuidar com amor e carinho. E muitas das vezes fico sem tempo ou até sem animo de me cuidar. Preciso de hidratar meus cabelos, cuidar das unhas, fazer exercícios físicos e montar um cardápio para cada dia da semana. Também poderia anotar tudo que como na minha agenda. Ainda bem que pelo menos um creminho no corpo estou passando, mas preciso melhorar na qualidade. Tenho que me cuidar mais.

Às vezes a gente se preocupa em cuidar das pessoas que gostamos e esquecemos de cuidar de nós mesmas. "♪ No belo dia resolvi mudar"♫ e vou cuidar melhor de mim. Ontem, quinta feira, fiz minhas unhas com 2 camadas de vinho e 1 de paitê preto. Ambos da Impala. Minhas unhas roídas ficaram tão lindas, até resolver de mexer no celular e detona-las. Mas, deixei assim mesmo, porque se eu tentar retocar e não der certo, eu tiro tudo e fico sem esmalte. Faço as unhas só para ter um bom motivo para não roe-las.

Estou prestando mais atenção na minha alimentação. Estou diminuindo nos doces, pois são elas que dão as cólicas nos bebes e eu não quero isso para o pequeno Enzo.

Determinação é a palavra de hoje, para que possa ter disciplina, força de vontade e ter foco no meu objetivo: emagrecer com saúde e reeducação alimentar.

18 maio, 2013

Alimentação prática e saudável para toda a família



Oi gente!

Com o nascimento de Enzo, passei a escrever mais sobre família e filhos. Hoje li no site do Yahoo esta reportagem que pode ajudar vocês no processo de emagrecimento.

Existem pessoas, iguais a mim, que trabalham, cuidam de casa, família e estuda. É tanta correria, que prejudica na qualidade da alimentação. Criar uma rotina, ter horários fixos ajudam na qualidade de vida, pricimpalmente das crianças, pois elas seguem o ritmo dos pais.

A alimentação na infância está intimamente ligada ao comportamento dos pais. Segundo a pediatra do Hospital e Maternidade São Cristóvão, Daniele Serra, desde a fase do nascimento, até o início da vida adulta, os filhos se espelham nos pais para identificar o que é saudável. “A mãe deve manter a amamentação materna e saber mostrar os benefícios, não só na questão nutritiva, mas no vinculo afetivo com o filho.”

Uma alimentação não balanceada, pode causar doenças crônicas , como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares e metabólicas na própria infância ou na fase adulta.

O momento correto para consolidar o hábito alimentar do filho é durante a infância, e começa com a primeira refeição. Na adolescência, quando a fase está praticamente estabelecida, fica complicado corrigir os erros. “A harmonia entre pai e mãe, quanto às proibições e o que é liberado (para comer), é importante”, enfatiza a pediatra, ao reforçar que a falta de direcionamento prejudica o filho tanto na parte nutricional, quanto emocional.

Abaixo segue algumas opções para ter um café da manhã bem saudável.


Durante a semana:
Opção 1
1 copo de iogurte natural
2 fatias de pão de forma integral
Ricota temperada
1 copo de suco de laranja

Opção 2
1 copo de leite com 2 colheres rasas de achocolatado
1 pão francês
1 ponta de faca de margarina
1 fatia de mamão
            
Opção 3
1 copo de café com leite
4 bisnaguinhas com requeijão
1 banana picada com aveia

No final de semana:
Opção 1
1 copo de iogurte de frutas
2 fatias de pão de forma
1 fatia de presunto
1 fatia de queijo mussarela
1 fatia de melão

Opção 2
1 copo de suco de manga
2 biscoitos de água e sal com cream chese
2 biscoitos de água e sal com creme de chocolate
1 pote de queijinho petit suisse
            
Opção 3
1 copo de suco de soja
1 fatia fina de bolo simples
1 fatia de pão de forma com 1 ponta de faca de margarina
1 pera

Café da manhã reforçado:
Opção 1
1 copo de leite integral batido com iogurte natural e 2 colheres de achocolatado
1 pão francês
1 fatia de blanquet de peru
1 fatia de queijo branco
2 torradas com mel
1 xícara de morangos

Opção 2
1 pote de mingau de farinha láctea
1 pote pequeno de leite fermentado
1 croissant médio com 1 ponta de faca de margarina
1 copo de suco de melancia

Opção 3
1 tigela de leite integral com cereal matinal
4 torradas com geleia
2 unidades de biscoito doce sem recheio
1 pote de salada de frutas com 1 colher de mel e granola

 

16 maio, 2013

Coneça as 4 maneiras diferentes de fazer a unha

Conheci e me inscrevi do canal da Natália Caetano. E estou adorando os vídeos dela. Então resolvi compartilhar esse vídeo que irá ajudar a fazer as unhas! Recomendo que visite o canal!