31 agosto, 2010

♥A felicidade está estampada em meu rosto♥

Gente, estou tão feliz comigo mesma! Agora que estou trabalhando nessa campanha política, estou postando e fazendo meus exercícios à noite. Hoje, cheguei em casa, preparei o jantar, molhei as plantas, pois embora eu havia molhado cedo, elas estavam bem secas. Descansei um pouco, me banhei, jantei uma sopa de abobora moranga com frango assado, de domingo, sem pele.

Estou feliz também porque vocês estão me dando um grande força, pois sem ela eu não sei o que seria de mim. Imagino que estaria mais gorda.

Quando estou fazendo meus exercícos, vem em mim uma força, um animo muito grande. E aí, eu vou complementando com outros exercícios físicos. Cláro, sempre respeitando os meus limites.
Dia 02 de setembro começa mais uma série de exercícios. Agora é para as pernas e bumbum. Eu estou com esperanças que irei conseguir realizar os exercícios da 2ª Semana, pois já fiz 100 abdomiais, coisa que morro de preguiça de fazer, imagine esses exercícios de perna e bumbum?

Eu acredito que posso e vou fazer esses exercícios, para chegar no Natal com o corpinho que pedi a Deus!

Meu Desafio Natal 2010:
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Ok!
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Ok!
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Ok!
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Hoje, bebi suco de goiaba sem áçucar.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - Comi 200ml de canjica, ganhei no comitê. rsrs.
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Obrigada por tudo gente!
Que Deus ilumine e proteja todos vocês!
Até a próxima e fique com Deus!

Feliz Dia do Blog!

30 agosto, 2010

Boas Notícias!

Yes! Emagreci! Foram 750granas jogados no lixo! Agradeço a todos por acreditar em mim, enviando comentários carinhosos e de apoio!

Minha alimentação está sendo controlada, nada de exageros. Vamos aos números:
Sexta feira, dia 27/08: Fiz 100 policinelos, 100 abdominais, 40 twists, 80 bicicletas deitadas e 40 panturrílha.
Sábado, 28/08: 90 polichinelos, 100 abdominais, 30 twists, 50 bicicleta deitada e 50 panturrilha.
Domingo, eu não fiz exercícios. Sorry.
Hoje, 50 polichinelos e 100 abdominais.


Gente, resolvi entrar nesse desafio da Primavera. Pois, quero emagrecer e ficar linda em todas as estações do ano! Espero fazer as tarefas direitinho, assim como estou fazendo com outros desfios.
A 4ª semana nos promente, pois trata de exercícios físicos. Ainda bem que estou fazendo os exercícios do Mine Desafio Malhando em Casa!

Meu Desafio Natal 2010 vai indo.
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Ok!
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Ok!
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Ok!
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Hoje, bebi suco de laranja.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - Comi 2 colheres(sopa) de doce de leite com mamão.
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Já comecei a trabalhar na campanha política. Vou apoiar os candidatos que o prefeito de minha cidade está apoiando. Hoje, só teve uma pequena reunião e organizar o comitê.
Agora, vou arrumar minha cama e desacansar, para amanhã acordar cedo e mexer firme.

Beijos e fique com Deusl

27 agosto, 2010

Adoro ganhar selinhos!!!

Ganhei esse selinho da Lú Pinheiro, aliás eu peguei do blog dela! :P

Estas são as regras:

Falar sobre o blog que te presenteou com o selinho.
Sempre quis conhecer o blog dela, pois sempre lia os seus comentários em blogs que eu sigo. E quando conheci o seu cantinho, me apaixonei! Suas histórias são lindas e suas mensagens emocionantes! E principalmente é caprichosa e organizada com suas coisas! Gostaria de ser assim!

Responder estas perguntas
1ª Algum dia sentiste que todos os segundos valeram a pena?
Sim, sim e sim! Em todos os monentos que passei com meu filho, aproveitei cada segundo. Rezando, orando e torcendo pela sua recuperação. Graças a Deus ele está bem! Agora é aproveitar cada segundo para brincar bastante! Em outras palavras voltar a ser criança também!

2ª Que momentos são para ti tempo perdido?
Preocupar com a vida de outras pessoas, ter pensamentos e ações ruins e mão cuidar de sua própria vida.

3ª Se fosses um relógio, onde gostarias de estar pendurado? Porquê?

No pulso de todas as minhas amigas! Para ajudá-las na hora certa!

Passar o selo a 3 outros blogs.
Eu presenteio Mirian, Su e a Manú!

Não perca o post do meu desempenho!

Mais um dia de vitória! Obrigada Senhor!


Polichinelo

Em pé, pernas unidas e braços ao longo do corpo, salte afastando as pernas e elevando os braços acima da cabeça e volte à posição inicial. Mantenha os pés paralelos e os joelhos flexionados durante todo o exercício.
Fonte: Site da Revista Boa Forma. Aproveite e tenta fazer outros exercícios!

Oi gente, estou super animada com o mine desafio em forma em casa! Ontem eu fiz: 50 polichinelos, 100 abdominais e acrescentei 20 Twists, 40 panturrilha e 20 bicicletas deitada. À noite, fiquei com preguiça, não dancei no tapete e dormi cedo. Eram 21:20 quando eu deitei!

Hoje, é dia de pessagem! Pesarei na hora de pegar o baby na escola. Assim, poderei saber se emagreci ou engordei. Prefiro manter meu peso a engordar.

Meu Desafio Natal 2010 vai indo.
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Estou quase lá.
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Alterno dia chá verde outro dia chá de carqueja...
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Ok!
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Como apenas 1 fruta, para quem custa a comer... só que sem áçucar.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - Não evito, apenas como pouco.
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Agradeço a vocês pelos seus comentários! Eles me deixam muito feliz e confiante para continuar tentando, tentando, tentando e não desistir de emagrecer com saúde!

26 agosto, 2010

Quem acretida sempre alcança!

Oi gente, estou muito feliz por ter realizado os 50 polichinelos e 100 abdominais! Eu achava que ia ser difícil, mas estava enganada. Graças a Deus pela força que vocês estão me dando!

Minha alimentação estão não está perfeita, mas vou fazendo o possível para entrar na linha. E se Deus quiser e com certeza Ele quer, eu vou conseguir fazer mais 50 polichinelos e 100 abdominais. Também quero dançar meu Dance Dance Revolution.

A única coisa que não estou fazendo é anotar minha alimentação. Tem dias que anoto, outro dia não, nem parece que estou realmente fazendo um bom controle. Gostaria de ter esse constume de anotar tudinho que consumo durante o dia e a noite, para controlar melhor minha RA, em que posso melhorar, onde estou melhor. Mas a preguiça... Vou dar um jeito de jogá-la fora rapinho viu.

Obrigada pela visitinha e carinho de todos!

Beijos e fique com Deus.


25 agosto, 2010

Blogueiros unidos, permecem unidos!


Oi gente, encontrei no blog da Rose uma história preocupante. O blog da Regina foi invadido e deletaram todos os post. Post de muitos Kg eliminados e 135 seguidores. Agora ela está de cantinho novo. Veja Aqui. Realmente é muito chato, pois você detida seu tempo, para resgistrar tudo sobre sua dieta, seus hábitos alimentares, exercícios, dificuldades, sua vida, seus costumes e vem um engraçadinho e pum! Deleta tudo como um passe de mágica. Ainda bem que esse feioso não conseguiu deletar uma coisa: nossa vontade de vencer. Muita coisa plublicada no blog também está registrada em nossa mente. E assim fica fácil de colocar as coisas em ordem.

Bom gente, ontem não deu para fazer os execercícios do mini desafio do Polichinelos e abdominais. Eu estava cançada, depois de lavar roupas e limpar a casa.

Hoje pela manhã, já fiz meus 50 polichinelos e alongamentos. Estou me preparando para as abdominais. Como eu não dou conta de fazer 100 de uma vez. Vou fazer em séries. 5 séries de 20 abdominais. O que acham? Depois de cada série, 1 minuto de alongamento.

Infelizmente, não consegui comprar a linhaça, pois estava com medo das linhaças do mercado de constume estarem vencidas.

Estou tomando chás, água, comendo muito salada, diminui bastante no sal e comidas gordurosas. Às vezes eu como alimentos mesmo sabendo que vão me fazer mal. Agora aprendi a lição.

Tenho que reservar tempo para os estudos. Vi pela última data que estudei e percebi que passou muitos dias sem estudar. Estudar é bom que a gente fica tão consentrado nos estudos, que a gente come só quando está com fome e não com está com vontade.

Então gente, convido vocês a visitarem o blog da Regina e dar aquela força a ela.

Este é o novo selinho do Mini Desafio da Rosangela! Quem quiser participar visite aqui! O Mini desafio já começou hoje. Então não percam!

Beijos e fique com Deus.

24 agosto, 2010

Mine Desafio a vista!


Olá como meu objetivo em entrar em forma, nada como fazer exercícios. E vou fazer o possível para realizar esse mine desafio que encontre nos blogs Minha forma ideal e Simplesmente Slim. Eu particularmente não sabia o que era polichinelo, mas nada como uma boa pesquisada para clarear a mente. Eu fazia esse exercício e nem sabia o nome! Hehehe ☺. Então aproveito que estou entrando na linha, para fazer esses exercícios.

Ganhei uma calça jeans de minha irmã caçula. O manequim é 40 e fiquei com medo de não servir, mas serviu e me senti linda! Agora, posso comprar calças sem neuras.

Eu havia ficado um bom tempo sem usar cremes, mas durante a oração que antecede a reunião de intecessão, percebi que meu rosto estava seco e áspero. Cheguei em casa e antes de dormi passei todos os meus cremes. Creme clareador na área dos olhos, creme clareador para o rosto, ambos da linha sollutions da Avon. Creme hidratante para o corpo da Suavity naturals da Coleção Indian Secrets com cheiro de Orquídea e Sandalo. Loção secativa de acne da linha Clearskin também da Avon. Após o banho sempre passo o creme redutor de medidas e celulite da linha Sollutions. Creme para os pés Queratolítico. E passei também antes de passar os cremes a loção adstringente da linha Clearskin da Avom para remover os restos de sujeitas depois que lavamos o rosto.

Esse é o novo nime desafio do Desafio Natal 2010. Vou correndo para comprar minha linhaça e comer todos os dias.

23 agosto, 2010

1, 2, 3.


Oi amigos, hoje eu estou entrando na linha e estou me alimentando bem. Achei que ia começar com o trablho hoje, mas parece que será amanhã. Entregar planfetos e santinhos.

Aqui o meu cardápio até o momento.
Café da manhã: 4 morangos, 1 xícara de chá de hortelã pimenta, erva cidreira e erva de santa maria, 1 pão de queijo e 1 copo grande de leite com café.
Almoço: 1 concha do caldo do feijão(na verdade é a água do cozimento) 3 col(sopa) de macarrão espagete. 3 col(sopa) de chuchu e meia maçã.

Enquanto fazia o meu almoço, escutava ao progama do Padre Reginaldo e fazia alongamentos.
Quero e vou controlar meus instintos e minha vontade de comer. Quero e vou ter um corpo que pedi a Deus. O tapede de dança não sai de perto da Tv. Depois que chegar da reunião de intercessão, dançarei mais. Eu tenho que fazer da dança um costume, pois deixa a gente felxível. Sempre depois de cada música dançada, eu faço um pouco de alongamentos e bebo água. Sem falar que a dança nos deixa com mais energia e disposição.

Obrigada Senhor, pela minha vida, minha família e amigos. Obrigada por me dar saúde e disposição para fazer as coisas do bem.

20 agosto, 2010

Mundança é preciso

Oi gente, como é bom sentir a casa da gente limpinha e cheirosa. Pois bem ontem, fique a tarde toda limpando minha pequena casa! Hoje, lavei roupas e tirei as poeiras da casa da sogra. Gente de Deus, quanta poeira. Até quando isso vai acabar? A gente limpa e quando termina e olha para casa, nem parece que limpou.

Por falta de exercícios físicos e cláro pelo pão francês, ganhei mais 500g. Já tirei meu tapete de dança e hoje, sem falta vou dançar até suar. Vou mandar essas gordurinhas para fora de mim.

Acabou o feijão e fui ao mercado comprar. Aproveitei e comprei esse pacote de biscoito light. É uma delícia e vai substituir meu pão francês. Adoro esse biscoito é muito gostoso e combina com leite com café, com chá, suco, vitamina... Uau!

Comecei a ler o livro "Magra? Não! Gorda em recuperação" e estou adorando! Embora eu tenha engorado 1Kg durante o desafio, eu não vou desistir. Farei minha parte. Vou fazer minha RA direitinho, dançar muito no dance dance revolution do PS2. E assim chegarei a minha meta da 1ª Etapa, que é chegar aos 65Kg.

Obrigada pelos comentários e fique com Deus!

19 agosto, 2010

Eu também sou uma gorda em recuperação.


Olá amigos!
Hoje, estava olhando o blog da Lu Pinheiro, achei super legal! Além de começar a dieta dos pontos, ela baixou em livro e já começou a ler. Visitei o blog das Gordas em recuperação, onde a Lu baixou o livro. Eu também já baixei e comecei a ler. É fácil entedimento e gostoso de ler. Pois, o livro fala aquilo que a gente quer realmente ler. Sem rodeios chatos. Adorei o blog sugerido pela Lu!

Quero e vou ler esse livro, pois quero aprender a me educar e alimentar melhor. Eu confesso que não sou de ler, mas o assunto é sério e vou ler esse livro e o da dieta dos pontos. Mesmo que devagar, o que importa é ler tudo e aprender.

Ontem, comecei a organizar meu guarda roupa. Nossa está dez! Hoje, vou continuar a organizar e limpar minha doce casa! O problema é que a casa é pequena e suja fácil. E o bom que as coisas estão sempre em seus lugares. Ainda bem que todos, inclusive eu colabora.

Minha RA vai levando. Graças a Deus estou controlando a vontade de comer doces. Agora o pão frânces, continuo comendo e apenas um pela manhã, pois eu comia 2 ou 3. Já está muito bom não é? Mais na frente, quem sabe eu consiga ficar sem. Já está ótimo de eu não comer muito doce. Graças a Deus diminui bastante. Não quero e não vou me cobrar muito, pois sei que um dia pode ficar pior.

Exercícios físicos faço só caminhadas, depois que deixo meu filho a escola. Eu mudo o caminho, fico olhando as casas, os prédios até chegar em casa. Estou adiando muito o meu tapede de dança. Motivo: preguiça mesmo. Mas, eu tenho que voltar a dançar no tapete e além de divertir, exercitar também.

Graças a Deus estou comendo saladas e frutas. Minha implicancia já passou e estou com pique total!
Post longo hein gente. Mas, hoje, me deu uma vontade de desabafar mais com vocês. Espero não ser chata.

Beijos e fique com Deus.


18 agosto, 2010

Oooohhh...

Olá, estava lendo os comentários e li algo que está representando meu dia hoje: auto-sabotagem.

Gente, não me controlei e comi 1 pão francês no café da manhã. A minha sorte, que controlei até a hora do almoço. No almoço comi arroz, feijão, abobora madura picadinha e salada de alface com tomate. Estou super satisfeita e postando, para contar também que vou trabalhar política. Andar, entregar santinho, pedindo voto... e por aí vai. Começo segunda feira.

À tarde, estudarei um pouco de inglês e controlar a bagunça de casa. Bagunça que nunca acaba. Mas, casa que tem criança é assim.

Gente, estou sem assunto e vim apenas para confessar esse deslize.

Obrigada pelos comentários! Adorei todos!
Beijos e fique com Deus.

17 agosto, 2010

♥Frio combina com chá♥

Oi gente, hoje, minha vontade é de ficar assim. Olhando para o tempo passar e fazer absolutamente nada. Minha nossa, que frio...


Bom, começou ontem o segundo mine desafio do Desafio Natal 2010. O mine desafio da semana passada, posso contar os dias que realmente consegui beber 2 litros de água. Eu comemorei nos dias que consegui. E isso foi muito bom.

O engraçado foi ontem, enquando lia o novo mine desafio da semana, eu havia comido três mine pães francês. Que coisa feia, heim...

Hoje, no lugar do pâo francês, compre pão de queijo. Eu amo! Comi dois no café da manhã.

Uma coisa que resolvi fazer e vai ser para valer é o chá verde e chá de carqueja. Eu estou cismando que estou com retenção de líquidos. Sinto-me inchada, pesada, cançada. Tomei uma xícara de chá de carqueja normo em jejum.

Também vou comer muita salada e comer menos sal. Às vezes me acho uma chata. Por que a gente, mesmo sabendo o que faz bem para a saúde, continua fazendo errado? Oh... dúvida cuel.

Obrigada pelos recadinhos! Adoro quando aparece um comentário carinhoso e cláro dando aquela força!

Peço orações para mim, pois estou tão tristinha, sem saber o porquê. Às vezes, penso que não estou trabalhando, mas Deus dá as providências.

Beijos e fique com Deus.

14 agosto, 2010

Postar vídeos e menagens♥

Antendendo o pedido de Manú, aqui vai um passo a passo de como postar o vídeo do you tube.
Então, vou colocar este vídeo explicando direitinho.




Espero que tenham gostado dessa vídeo aula!

Mensagem para vocês!

"Somente com dedicação, responsabilidade e confiança em si mesmo alcançaremos com sucesso nossos objetivos."
Do livro: Frases e citações, para todas as ocasiões. Da Editora Alaúde. Você pode encontrar em lojas e na revista da AVON.

13 agosto, 2010

Dia de Aula


Meu querido maridinho, me convidou para ser ouvinte de um treinamento de informática. As escolas de Abaeté estão aprendendo a mexer no Linux. Estou gostando da aula, embora o computador que estou usando está bem lento. Mas, faz parte.

Na aula de hoje, aprendemos a postar um vídeo do You Tube. Achei fácil e prático.
Segui aqui o vídeo bem engraçadinho!

12 agosto, 2010

Ai ai...

Olá gente!!! Como dizia uma frase que li na net, casa arrumada é sinal de pc estragado. Bem no meu caso era pc sem net. Fiquei a manhã toda sem net e resolvi limpar as casas e lavar um pouco de roupa.

Agora, eu só quero é descansar para mais logo pegar meu baby da escola e estudar para o ENEM, enquanto não jaquei ainda. ☺hehe

Gente, não estou querendo beber chás e de vez enquando tomo algum suco. Eu tô um saco em relação a minha alimentação. Não sinto vontade de comer legumes, verdura só gosto de alface. E alface já acabou. E só faço compra no sacolão aos sábados e não sei o que fazer. Parece que enjoei de tudo, menos do bom e velho arroz com feijão. Às vezes implico até com carne, algum tipo de bolacha. Gostaria de enjoar de doces, bombom, bala, pirulito e sorvete e picolé.

Mas, enquanto isso... vou levando a vida!

Beijinho, beijinho e tchau tchau!

Obrigada pelo carinho! Estou rezando todos os dias para vocês!

11 agosto, 2010

♪ Oh, que dia tão feliz!!! ♪

Oi gente, hoje acordei melhor. Fiz um planejamento de estudos para o ENEM. Foi apenas o mês de agosto, começando hoje, dia 11.

Fiz minhas orações. Tomei apenas o café da manhã, almoço e o lanche da tarde. Bebendo muita água, acho que vai dar mais de 2 litros, mas tá bom D+. Nada de exageros. Quero ficar satisfeita e não cheia. A minha janta será mais leve possível e a ceia será chá com torrada integral.

Caminhei apr. 15 minutos e fiz 5 minutos de alongamento.

Hoje, tem grupo de oração da Renovação Carismática e não quero perder. Eu vou louvar e adorar meu Senhor Jesus Cristo!

Obrigada pelo carinho e fique com Deus!

10 agosto, 2010

Selinhos que me fez sorrir!



Ganhei esses selinho da
Manú.
A regra dos selinhos é: Eu teria que fazer uma lista com 09 coisas que vocês não sabem sobre mim e escolher apenas 09 sites.

1). Minhas unhas são roídas;
2). Constumo falar sozinha;
3). Choro quando assisto filmes;
4). Odeio sutiã;
5). Não meço as palavras, quando estou nervosa;
6). Gosto de comprar livros, mas não gosto de lê-los;
7). Gosto de lugares com poucas pessoas, embora trabalho em lugares cheios;
8). Eu não fumo, mas quando criança, fumei com um galho de maracujá;
9). Eu adoro desenhar casa e planta de casa. Desde pequena, eu sempre copiava as plantas de apartamentos que estavam em classificados de jornal.

Aqui estão as pessoas que me fazem sorrir!
Jeisinha Mineirinha, Ana Carol, Mírian, Jéssica Araújo, Ana do calcinha frufru, Nana Carla Renata, Rose, Carlinha e Maryzinha.

Fiquei super feliz com os selinhos muito obrigada Manú e seja bem vinda ao nosso cantinho!

Confissões de um gordinha


Olá gente, agredeço aos elogios. Embora eu não tenha jacado no final de semana, eu jaquei feio foi durante a semana. Como vocês já viu nos post anteriores, eu havia dito a vocês que comi 1 colher de doce de leite com chocolate, torta de chocolate, esqueci de postar que comi leite condesado. Bem esses docinhos de colher me rendeu apenas 500 granas. Pronto falei, pode brigar comigo, puxar minha orelha. Que fui uma menina má e custosa.

Ao saber do peso, comecei a comer menos. Sem passar fome, para não adoecer. Acabei não indo a igreja denovo e acordei com o corpo dolorido, muito estranho. Mas Quarta feira, em nome de Jesus, eu irei participar e louvar muito ao meu Deus amoroso, cuidadoso através do grupo de oração da Renovação Carismática Católica.

Eu sigo blog evangelicos, as meninas são umas gracinhas! É por isso que agradeço sempre a Deus por existir essa blogofesra light, onde não há distinsão de raça, cor e crença.

A gente se respeita muito e estamos cada vez mais unida contra as forças da balança. rsrs >.<

Mine Desafio do Desafio Natal 2010: 2 litros de água por dia durante 7 dias. Será que dou conta? Vamos ver...

Beijos e fique com Deus!


09 agosto, 2010

Plamos para hoje.

Olá colegas, ontem dias dos pais cheguei bem cedo em casa. Eram 6 da manhã. Tomei banho, dormi e acordei as 10h com o café prontinho que meu lindo esposo fez! Ficou gostoso o cafezinho dele!!!

Gente, eu achei que ia jacar muito neste sábado. E não jaquei. Graças a Deus!!! Antes de começar a chegar os convidados eu jantei um prato de macarrão penne com carne moida e molho picante. Não comi tudo, deixei um pouquinho. Além do macarrão, comi 2 morangos com chocolate que a menina, que trabalha no buffet pegou para mim. Só no finalzinho da festa, comi um pedaço do bolo. Hummm... estava muito bom! Na hora de voltar para casa, peguei da mesa do bolo, 2 bulbos de tulipa, uma delas com flor.

Eu acho que emagreci um pouco. Assim que pesar na balança da farmácia, eu postarei sem falta o meu novo peso! Também quero aproveita o dia de hoje, para estudar para a prova do ENEM. Eu estava sempre adianto, mas hoje, não tem desculpas.

Obrigada pelos comentários, por ganhar mais seguidores!
Espero que vocês continuem gostando de minhas histórias!
Qualquer sugestão, crítica ou elogio, fiquem a vontade e deixe o seu recado!

Beijos e fique com Deus.

06 agosto, 2010

O dia que ganhei num sorteio.


Levei um susto quando a Giovana disse que ganhei um Templare. Confesso que não acreditei e fui ao seu blog para conferir. Fiquei tão feliz! Eu quase não ganho nesses sorteios, mas há sempre uma primeira vez.

Minha RA vai andando, Confesso que não estou fazendo exercícios físicos, apenas alongamentos e caminhadas. Essas caminhadas faço depois que deixo meu filho a escola e aí começo a andar e olhar para as casas, prédios... até chegar em casa.

Estou bebendo muita água, chás. Já estou comendo linhaça, frutas e muita salada.

Amanhã começa o desafio natal 2010 e vou trabalhar novamente de garçonente em uma festa. Acredito que seja de casamento. O evento será em outra cidade e só voltarei as 6h ou até mais cedo.

Hoje tem homenagem para os pais na escola do meu filho. Tive que comprar a fantasia do Batman para meu filho fazer a apresentação e entregar a lembrancinha.

Agradeço pelos comentários, eles me ajudam muito para manter minha RA.
Obrigada meu Deus pelos 41 seguidores e peço que eu possa escrever muita coisinha legal para eles leem e aproveitar bastante nesse cantinho.

Fique com Deus!

05 agosto, 2010

=Simplesmente Feliz!=

Olá amigos, obrigada pelos recadinhos de apoio e incentivo! Eu simplesmente adorei!
Ontem, estava vendo um filme com meu marido e comi uma colher(sopa) de doce de leie com chocolate. Espero que vocês não fiquem bravos comigos.
Hoje, acordei feliz! Há dias que não acordo sentindo assim. Peço a Deus que isso aconteça todos os dias.

Sábado, começará o desafio natal 2010. Gostaria muito de emagrecer e voltar minha auto estima. Quando tinha 55Kg, eu me achava gorda, agora, com 68Kg, eu vi que eu estava exagerando feio. Via minhas fotos com aquele peso de solteira, meu corpo era lindo! Pois é, depois que a gente engorda muito, é que vê que o corpo de antes era perfeito.

Por isso que estou lutando para voltar a ter esse corpinho de 58Kg e valorizar muito. E poder dar pulos de alegria, fazer minhas coisas sem me cansar facilmente e viver com saúde!

E, para chegar a ter esse corpinho dos sonhos, terei que malhar bastante, controlar minha boca, sem passar fome. E principalmente com muita alegria!

Beijos e fiquem todos com Deus.

04 agosto, 2010

Bom Dia, gente!!!
Hoje, acordei com vontade de fazer muitas coisas. Varrer minha casa, fazer lista de compras e até fazer uma máscara do Batmam. Minha RA anda ok, comi ontem um pedaço de torta de chocolate. E hoje, estou controlando meu apetite e procurando mais exercícios, para mandar essas calorias para o espaço.

O legal que faço bem devagar, respeitando minha respiração e meus limites. Quero fazer execícios com prazer, sentir melhor e saudável. Estou fazendo alongamentos ao longo do dia, para relaxar meus musculos; mentalizo uma frase de efeito. Hoje minha frase foi: Eu sou uma vencedora. Eu sou feliz.

Hoje, também é dia de compras. E estou querendo eliminar tudo que possa me prejudicar. Se caso eu pegar, é simplesmento para o meu filho. Farei o possível para não comer algo que possa prejudicar meu desafio pessoal.

Ia me esquecendo. Fiz minha inscrição para o Desafio Natal 2010, que é composta por 4 fases:

1º Fase: 07/08 á 10/09
2º Fase: 11/09 á 22/10
3º Fase: 23/10 á 26/11
4º Fase: 27/11 á 24/12

1) Nesse desafio não tem regras, cada uma faz sua parte:
comer de 3 em 3 hs
frutas, verduras e legumes,
bebendo muita água, e atividades física.

2) As pesagens:
Vamos nos pesar toda sexta-feira, no dia da pesagem vou abrir uma pagina para colocar o peso referente a data. Vai ficar disponível até domingo, então teremos 3 dias para postar o peso. Quem ficar 3 vezes em seguida sem postar o peso, é automaticamente excluída do desafio.
A planilha do peso é legal, porque da para cada uma acompanhar a evolução, se esta emagrecendo.

3) Cada fase do desafio vai ter uma vencedora, e quem vencer ganhará um selinho para postar no blog.

Bom, então vou segindo com o meu planejamento. Cláro que haverá mudanças a medida que a balança for diminuindo. E peço humildimente o seu apoio e carinho!

03 agosto, 2010

Não posso e nem devo desanimar.

Olá amigos!!!
Estou fazendo uma dieta total! Digo isso, porque lembrei de colocar linhaça no almoço.
Café da manhã: 5 bolachas maria e 200ml de leite com café;
Lanche da manhã: 1 mexerica e 1 fatia de mamão
Almoço: 2 col(sopa) de arroz, 1 col(sopa) de feijão, 1 col(sopa) de caldo de mandioca, 1 ovo frito, salada de repolho e linhaça;
Lanche da Tarde: 1 picolé cremoso sabor de frutas vermelhas
Jantar: arroz com salada de alface.

Não penso em ceiar, porque sei que irei exagerar. E isso não pode. Farei caminhada á tarde e em casa, alongamentos.

Estou bebendo muita água e sempre que lembro, anoto o que como em um caderno. Sempre vejo os 8 passos para ficar em forma. É bom quando a gente faz conforme planejado.

Também anoto no caderno o que estou sentindo e o que posso melhorar e cláro me elogio bastante.

Preciso planejar meus exercícios diários. Eu preciso me exercitar, atém de manter a forma, relaxar o corpo e ter mais energia para fazer minhas atividades domésticas.

02 agosto, 2010

Fim de semana sem jacas!

Meu fim de semana foi legal, com exceção da vinda de dona M. Ela chegou me dando dor de cabeça e cólica.

No progama do Fantástico, de domingo, vocês também podem conferir
aqui. Histórias de arrepiar. Uma delas é sobre internet. Um pai desesperado negocia com bandidos que liberem seu filho. Motivo: O rapaz havia colocado fotos sobre sua casa, passeios, carros e toda sua intimidade. Fiquei muito preocupada com isso.

Falou também sobre fungos e como evitá-los em nossas casas. A terrível caça as onças no Mato Grosso, Mato Grosso do Sul e Paraná. E também o super hamburguer.

Estou bem, comendo bem e nenhuma jaca! Essas reportagens, que citei, foram as que me chamaram mais atenção. Dê uma passadinha no site da
Globo e lê as notícias e novidades!