30 agosto, 2010

Boas Notícias!

Yes! Emagreci! Foram 750granas jogados no lixo! Agradeço a todos por acreditar em mim, enviando comentários carinhosos e de apoio!

Minha alimentação está sendo controlada, nada de exageros. Vamos aos números:
Sexta feira, dia 27/08: Fiz 100 policinelos, 100 abdominais, 40 twists, 80 bicicletas deitadas e 40 panturrílha.
Sábado, 28/08: 90 polichinelos, 100 abdominais, 30 twists, 50 bicicleta deitada e 50 panturrilha.
Domingo, eu não fiz exercícios. Sorry.
Hoje, 50 polichinelos e 100 abdominais.


Gente, resolvi entrar nesse desafio da Primavera. Pois, quero emagrecer e ficar linda em todas as estações do ano! Espero fazer as tarefas direitinho, assim como estou fazendo com outros desfios.
A 4ª semana nos promente, pois trata de exercícios físicos. Ainda bem que estou fazendo os exercícios do Mine Desafio Malhando em Casa!

Meu Desafio Natal 2010 vai indo.
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Ok!
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Ok!
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Ok!
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Hoje, bebi suco de laranja.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - Comi 2 colheres(sopa) de doce de leite com mamão.
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Já comecei a trabalhar na campanha política. Vou apoiar os candidatos que o prefeito de minha cidade está apoiando. Hoje, só teve uma pequena reunião e organizar o comitê.
Agora, vou arrumar minha cama e desacansar, para amanhã acordar cedo e mexer firme.

Beijos e fique com Deusl

5 comentários:

  1. Parabéns pelo novo peso e eu estou neste desafio tb... vai ser ótimo...
    bjinhos flor

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  2. Uau, parabéns pelo peso perdido! Com todo o esforço que tens vindo a fazer, foi mais do que um peso merecido! Beijão

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  3. Parabens pelo novo peso... e por seguir os exercicios direitinho,..

    um grande beijo

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  4. Parabéns pelo peso jogado no lixo e tb pelo seu desafio que está 99% perfeito!!!!!

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  5. Que ótimo ter jogado peso no lixo e que eles ninca mais queiram voltar.
    Bjs!

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