11 setembro, 2013

Tag Froufrou

Imagem do Canal Madame Froufrou

Oi gente!

Faz tempo que não respondo tag. E hoje, eu vi um vídeo da Madame Froufrou, onde ela criou uma tag simples, que consiste em responder um bate bola jogo rápido! Ela deu total liberdade para publicar no blog. E resolvi responder! Eu sou fã da Madame Froufrou! Ela tem um sorrisso maravilhoso, aberto, puro, meigo e simplesmente lindo! Abaixo estão os link dela!

Tag Froufrou

1. Família: Uma base para tudo!
2. Casamento: Para a vida toda!
3. Religião: Está no coração!
4. Paixão: Meu esposo e filhos!
5. Um ídolo: Deus!
6. O teu maior sonho? Comprar minha casa  própria!
7. O maior projeto: Concluir a faculdade de Matemática!
8. O teu maior medo: A solidão!
9. Dinheiro: A recompensa do trabalho!
10. O seu maior defeito: Preguiçosa!
11. A sua maior qualidade: Amiga
12. Um vício: Comer doces!
13. Amar é? Estar juntos em todos os momentos!
14. Ciúme: Insegurança
15. Eu tenho inveja de? não poder gravar um vídeo igual a das meninas do you tube!
16. Música: Dançante e alegre!
17. Saudade: Do meu avô!
18. Sucesso: É ter um dever cumprido!
19. Vocação: Um chamado!
20. Pecado: Gula e preguiça!
21. Um lugar pedacinho do paraíso: Meu quarto! 


Redes Sociais:

Facebook: https://www.facebook.com/vanusa.albac...

Fan Page: https://www.facebook.com/MmeFrouFrou

Twitter: https://twitter.com/MadameFroufrou

Instagram: madame_froufrou

Blog: www.madamefroufrou.com

05 setembro, 2013

Desafio pessoal - Vou ficar magra no Natal!


Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento. Para isso devemos exercitar nossa mente. Educa-la a fazer o certo e fazer de maneira correta, para atingir ao nosso objetivo; emagrecer com saúde. Veja algumas dicas.

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS;
Hoje estou com 70Kg, no final do mês desejo ter 67Kg.

2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa);
Este mês farei 30 abdominais, 30 agachamentos, 50 polichinelos e 5 minutos de alongamentos.

3- Pesar-se de 15 em 15 dias;

4- Beber 2l de água por dia;

5- Repetir a frase de reflexão, serve como um mantra e atrae energias positivas;
Minha frase de hoje será; Eu posso e consigo!

6- Escolher uma dieta que seja adequada a você;
Eu prefiro reeducação alimentar!

7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês.
Passar creme hidratante e firmadora no corpo, e creme não oleoso no rosto e fazer massagem na barriga, bumbum e coxas.

Cuidado:

Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);

Ingestão de remédios sem orientação médica;
Alem de cuidarmos da alimentação, prcisamos aprender a nos amar mais com os cuidados pessoais e os pensamentos de reflexão.
Mãos a obra!




03 setembro, 2013

Devagar e sempre


Oi gente!
Essa semana tenho muitas coisas para fazer: estudar para prova da faculdade, cuidar da casa, família e cuidar de mim mesma. E, para dar certo, é preciso calma, planejamento e disciplina. Meu reecomeço, será bem devagar, respeitando meus limites. Fazendo devagar, ajudar a pensar melhor, gerando escolhas melhores.

Que essa semana eu faça escolhas certas e agir no momento exato. Se eu cair, levantarei e seguirei em frente, pois é assim que aprendemos a andar direito.

Vamos mexer o corpo, aquecer a alma e limpar o coração! Vamos livrar de toda carga negativa, impurezas que existe em nosso corpo.

Beber água, comer nas horas certas e um pouco de exercícios, fazem uma grande diferença para corpo e mente!

Pense nisso! É nas pequenas ações que encontramos grandes recompesas!