29 setembro, 2010

Um Selinho com Carinho!

Dizer quem te deu o selinho:
O selinho me foi dado pela KK
Convido a vocês para visitarem seu cantinho, pois vocês com certeza vai amar!

Falar cinco coisas que gosto mas não devo comer:
Hummm...

1 - Doces;
2 - Macarrão;
3 - Comida gordurosa;
4 - Frituras;
5 - Pão francês.

Indicar 9 amigas:
Lú Pinheiro;
Mirian;
Giovana;
;
Regina;
Tais;
Talita;
Cacau;
Ana Paula Ciriano;

Hoje, me senti mais magra. Ao me ver no espelho, comecei a elogiar-me. Como é bom a gente fazer isso. No fim comecei a rir! Foi uma risada gostosa, pois estou gostando do que estou vendo. Mesmo com 68Kg, eu realmente vi que esse é meu corpo de 68Kg.

Continuo passando meu creme redutor e fazendo auto massagem. Minha RA está certinha e não posso reclamar.

Por hoje é só, pois está ameaçando mais chuvas. Pelo menos não preciso molhas as plantinhas! hehehe

28 setembro, 2010

\o/ Enfim Chove! \o/

Ontem, começou a chover. Graças a Deus, pois estamos precisando acabar com essa poeira. Fiquei lembrando as sombrinhas que viraram moda e uma delas é essa da gravura. Eu simplismente acho linda. Uma simples forma de mostrar feminilidade, delicadeza e elegancia. E principalmente a força e garra da cantora estampada: Madona.

Minha alimentação está ok. Comendo de 3 em 3 horas, bebendo muita água e alongando um pouco. Não estou fazendo exercicios, mas me sinto mais leve que antes. Gostaria de ter mais disposição para me exercitar, mas chego em casa tão cansada. E não quero ter essas graminhas eliminadas de volta. Nem no tepete não estou animando a dançar.

Mas, uma coisa é certa, não vou deixar a peteca cair. Dia 1º de outubro está chegando e vou fazer esse desafio pessoal com muito carinho com o pensamento em minha saúde e de vocês que estão me dando o maior apoio.

Obrigada pelos recadinhos e fique com Deus!

26 setembro, 2010

Planos para o futuro.

Encontrei no blog da Maria e da Lility, um desafio que decidi encarar. Serão 21 dias sem comer doces. Nada de bala, chiclete, bombom, barinhas de chocolates, suco com áçucar, bolo industrializado, e doces em geral. Quero ficar longe de tudo que for doce por 21 dias. Quero aproveitar também para fazer meus abdomianais e alongamentos. Não esquecendo da água nossa de cada dia!

Ontem, foi divertido o churrasco, comi, bebi e dancei muito. Havia som de viola e sanfona.

Agora é seguir em frente, mentalizar em nosso principal objetivo e nos controlar ficamente e psicologicamente para conseguirmos encarar esse mais novo desafio. Que começa dia 01 de outubro.

Quero também dançar no meu tapete do dance dance revolution do play2, comer frutas, saladas, beber chás. Tudo para emagrecer e ter muita saúde!

Confesso que não me sinto gorda, apenas com uma barriguinha indesejada. Não me sinto cançada e consigo fazer minhas atividades do lar. É uma benção como uma boa RA pode fazer milagres em nossas vidas.

Agradeço aos recadinhos de incetivo e que quiser participar estejam a vontade!

25 setembro, 2010

Dia de pesagem! Que felicidade!!!

Tudo fica maravilhos, quando a gente vai pesar e ver que você emagreceu. Aconteceu comigo! E eu achando aque ia engordar comendo aquela comida de comitê. Daí, lembrei que na comida havia pimenta, ótimo para acelerar o metabolismo.

Estou com um pouco de preguiça hoje. Não fiz nada durante todo o dia. À tarde, fiquei vendo com meu esposo e sogra alguns vídeos de pegadinhas. Rimos muitos das armações dos atores com as pessoas.

Só espero não ter preguiça para fazer as unhas da mão. Um disfarce seria tão bom... Já entreguei minha contribuição para a farrinha, agora é só fazer contagem regressiva.

Espero que tudo ocorra super bem e que a farra será mega divertida!

Um ótimo sábado e fique com Deus.

24 setembro, 2010

\o/ Fim de Semana \o/

Fim-de-Semana - Graphics, Graficos e Glitters Para Orkut
Oi gente, espero que todos estejam super bem assim como eu estou!
Amanhã é sábado, vou pesar-me e atualizar as tabelas de peso dos desafios Natal 2010 e Primavera Light.

Como estou trabalhando na campanha política, estou andando muito, bebendo muita água e controlando meu apetite. Hoje eu não tomei o lanche da tarde, pois eu almocei às 12:40. A cozinheira do comitê separa para mim, pois chego em casa, faço almoço e levo meu Erik a escola e não dá tempo de almoçar em casa. Ela faz um pratinho bem generoso. Hehehe :) É por essa razão que não tomo lanche da tarde.

Hoje, assisti um pouco do DVD do Roxete. Eu amo todas as músicas dessa banda. Limpei a casa da sogra e a minha, pois não estou aguentando tanta poeira. Enquando em alguns estados está chovendo, aqui está tudo seco. Ainda bem que meu Erik está super bem, faço muito suco, ele bebe muita água e dou uma alimentação bem forte, aliás, faço ele comer. Pelo menos um pouco e explico para ele a importancia.

Amanhã, terei um churrasco para ir. Quero não exagerar na comida e nem na bebida. Mas, vou me divertir a beça! Adiantei muito hoje, para amanhã poder fazer unha e hidratar meus cabelos. Usarei um lindo vestido que comprei na promoção.

Desejo a vocês um final de semana abençoado e feiz!
Beijos e fique com Deus.

20 setembro, 2010

Eu tomo posse da Graça de Deus!

Gente, hoje era mesmo o dia de ir a igreja. Não estava querendo, mas algo fez com que eu fosse. Cheguei já estava começando a oração. Louvamos, agradecemos e intecedemos por nossos irmãos ausentes e pedimos proteção para o nosso grupo de oração. Estava tudo maravilhoso, quando começa realmente a reunião, para decidimos algumas coisas. Quando de repente aparece 2 ministros da eucaristia com as amboras com as particulas consagradas. Foi mágico! Começamos a adorar ao Santíssimo e em seguida nos comungando com Cristo. Fiquei muito feliz com esse momento e resolvi partilhar com vocês!

Gente, devo confessar uma coisa. Lembra que eu falei que ia tomar apenas 2 potinhos de iogurte? Pois é eu acabei tomando 3. Embora o resto esta ok, mas eu sinto que deveria contar para vocês. Pois não adianta eu escrever que está tudo certinho, sendo que na realidade não estou fazendo certo. Penso que confessando minhas escapulidas, vocês alem de me darem um puxão de orelha seus conselhos e dicas me ajudam muito!

Fiquei muito contende, quando comentaram que meus posts são animados! Eu escrevo acreditando que eu e vocês podemos mudar para melhor e nos sentimos capazes de fazer tudo aquilo que queremos de acordo com nossas capacidades.

Deus nos deu um dom muito especial. Sinto que o meu é interceder pelas pessoas que mais precisam de orações. Confesso que quando sinto que alguém precisa de oração eu rezo mesmo.

Todo dia é dia de agradecer e louvar ao Senhor, portando quando acordar agradeça ao Nosso Pai, pelo dia que está surgindo e principalmente pela nossa vida!

Minha RA vai bem, fora os iogurtes, é são de promoção e a gente exagera mesmo na hora de comprar. Eu chamo de danoninho, mas é da Itambé. Para ter uma idéia, uma bandeja com 8 potinhos desse iogurte custou R$1,15. E é uma delícia!

Por me sentir tão renovada, inspirada desejos a todos os meus leitores Paz de Cristo e amor de Maria!

18 setembro, 2010

Que seu dia seja abençoado.

Oi amigos, fazer as coisas que planejamos é muito bom. Pena que amanhã não poderei ver mamãe, pois ela viajou. Eu achei um máximo, pois ela não é muito de sair. E ela merece dar umas voltinhas.

Estou ensaiando a aprensentação do Erik e está se saindo super bem. Na lembracinha coloquei balas.

A missa Carismática foi maravilhosa! Rezei e fiz muitas orações. Foi uma benção! Próxima missa Carismática será dia 15 de outubro e não vou esquecer de escrever meu pedido.

Hoje, fiz 3 séries de 10 de agachamento, e um pouco de alongamentos. Tive coragem de sair para passear com minha sogra. Agora, ela e eu podemos planejar de sairmos mais. Eu tinha medo de machucar e ter que amputar a outra perna. Mas, graças a Deus esse medo foi embora e levei ela para fazer compras no sacolão. Embora o sol estava quente, ela gostou muito.

Agradeço pelos carinhos recebidos!
Fique com Deus.

17 setembro, 2010

Fim de semana com pensamentos light

Oi gente! Espero que vocês estejam super bem! Eu estou com pique total, pois vou dar uma limpeza em minha casa e preparar para a Missa Cairismática, que será realizada hoje, às 19 horas na igreja Matriz. Vai ser uma missa de muito louvor e adoração ao Senhor Jesus! Após a missa o padre dará a benção a todos que precisarem. Eu estarei rezando por todos vocês que estão lendo o meu cantinho!

Graças as massagens, não me sinto inchada e redonda. Também não posso esquecer que bebo muita água, diminui o máximo do sal, bebo chás de vez enquanto, bebo suco sem áçucar e faço meus exercícios físicos.

Hoje à tarde:
* ensaiei a história do Pinóquio com Erik. Ficou uma gracinha. Vou ensaiar mais;
* limpar minha casa;
* chegar cedo na matriz para preparação da missa carismática.

Amanhã:
* recortar e montar as lembrancinhas da hora do conto;
* ensaio do livro Pinóquio;
* lavar roupas;
* acompanhar prefeito à zona rural e conversar com as famílias.

Domingo:
* tirar poeira na casa da sogra;
* visitar mamãe;
* ir a missa.

Hoje, fui ao mercado e comprei bandejas de iogurte na promoção. E, para não sair da linha. Comerei apenas 2 potinhos do iogurte por dia. Continuarei com os meus sucos sem áçucar, bebendo muita água, exercitando e fazendo massagem.

Muito obrigada pelo carinho!
Fique com Deus e um maravilhoso final de semana!

14 setembro, 2010

Meu retorno com nutricionista


Oi gente, hoje, consultei com meu nutricionista. Estou mandento meu peso. Continuo com 68,2Kg, mas para ele foi muito bom porque emagreci 700gramas. Ontem, fiz exercícios para o abdomem. Achei difíceis, mas consegui.

Estou tomando antibióticos para minha garganta e estou bem melhor e ontem dormi super bem.

Que bom estou com animo para fazer exercícios físicos, pois chego do trabalho cançada. Agora, faço uma pausa, janto, organizo minhas coisas, faço alongamento e exercícios!

Minhas tarefas de casa hoje:
* lavar roupas;
* ler a história de pinóquio para Erik, pois ele vai contar para seus colegas de classe;
* achar imagem do pinóquio, para fazer as lembrancinhas, ok;
* fazer meu exercícos físicos;

13 setembro, 2010

Gostinho de dever cumprido!


Gente, saibe aquela sensação de dever cumprindo? Pois, eu estou sentindo hoje. Ontem, conforme eu havida contado para vocês, fiz meus exercícios físico. Eles foram retirados aqui. Confesso que senti dificuladades para fazer as primeiras duas séries de exercícios, mas com paciencia e persistencia, fiz uma séria de 10. =P

Minha Alimentação de hoje:
Café da manhã: 1 pão francês com margarina e 1/3 do copo de café
Lanche da Manhã: 1/2 maçã
Almoço: 1 prato de sopa vono sabor champignon com 2 pedaços pequenos de peixe cozido
Lanche da tarde: 3 copos de guaraná, 2 bombons peq, 1 fatia de salame.
Janta: iden café da manhã
Ceia: 1 mixirica

Estou pensando beber chás de ervas antes de dormi. Cláro não esquecendo de minha atividade física. Vou fazer bem devagar, para ter certeza que estou fazendo certo.

Amanhã, é dia do retorno com nutricionista e estou torcendo para que eu chegue nos 67Kg. São apenas 200granas que me deixão muito feliz!

Agradeço de coração aos comentários recebido de vocês. Sinto uma força enorme e verdadeira! Muito obrigada!

Agora, vou fazer umas visitinhas básicas, estudar para o ENEM, passar roupas, fazer atividade físcia e dormi, pois ninguém é de ferro!

Beijos e até a próxima!

12 setembro, 2010

Todo esforço vale para chegar ao nosso objetivo.

Oi meus amores, hoje é domingo e não tem folga não.

Acordei com disposição para me exercitar e me reeducar bastante. Vou dar uma olhadinha nas tarefas de meus desafios e executar todos!

Quero que esse dia seja inesquecível. É o dia que reservei para mim. Somente para cuidar de mim, me amar e sentir todo o carinho que sinto por mim.

Ontem eu estava com a garganta irritada. Não conseguia engolir nada. Cemecei beber chás e fazer nebolização 2 vezez ao dia. Estou bebendo muita água e suco sem áçucar, já me acostumei com isso.

Agora, sinto bem melhor, graças a Deus!

Agradeço aos comentários carinhosos! Tudo de bom para vocês!

Que vocês tenham uma semana abençoada e feliz!

11 setembro, 2010

Fim de Semana Light!


E com muita saúde!
Hoje, farei meus exercícios físicos, fazer minha umha e sair com o Benzão!
Agradeço aos comentários carinhosos! Vocês estão me ajudando bastante!

Estou comendo bem! Saladas, frutas, meu prato está cada dia mais colorido! Bebendo água, suco sem áçucar. Falta voltar a tomar o chazinho. rsrs

Hoje começa a segunda etapa. E vou continuar com a mesma meta da etapa passada. Chegar aos 65Kg. Serão 3,2Kg que pretendo emagrecer. E com reeducação alimentar e exercícios físicos chegrei ao meu tão sonhado objetivo!

10 setembro, 2010

Eu e os desafios!

Oi gente, minha 1ª etapa não do jeito que queria, mas consegui manter as gramas que engordei.
Hoje, por milagre das pulgas, fiz meus abdominais.

Continuo anotando no caderno meu cardápio. E isso está sendo muito bom para controlar meu apetite.

No Desafio em forma em casa, consegui fazer apenas abdominais.
No Desafio Natal 2010, quero começar amanhã com pé direito!
E no Desafio Primavera Light, tentando fazer as tarefas.

Peço descupas por não ter tanto o que falar. Mas, logo, logo minha imaginação vai florir e contarei um monte de coisas!

09 setembro, 2010

Eu sou maravilhosa e continuarei sendo!

Olá pessoal!
Hoje, se Deus quiser, eu quero e vou fazer um pouco de exercícios físicos. Gente, eu estava controlando meu apetite e fazendo exercícios e emagreci quase 1Kg em uma semana. Sem exercícios, apenas mantem meu peso. Então o jeito é voltar com os exercícios.

Estou estonado tudo que estou comendo. O que me espanta é que enquando trabalho não sinto muita fome, então eu apenas tomo café da manhã, almoço, tomo o lanche da tarde e janto. Às vezes faço ceia, às vezes não. Carrego sempre uma garrafa de água, para está sempre hidratada e uso o filtro solar.

Amanhã, dia 10 de setembro, é o último dia da primeira fase do Desafio Natal 2010. Não atingi minha meta, mas na próxima etapa eu vou conseguir.

Já o Desafio Primavera Light, estou bem devagar. Pois, eu apenas não estou fazendo os exercícios físicos.

Estou firme estudando para o ENEM! Gente, eu quero ganhar uma bolsa de estudos para estudar enfermagem. É meu sonho!!

Preciso da ajuda de vocês que visitam meu cantinho. Para saber se estou certa ou errada com minhas atitudes. A troca de idéias nos fortalece cada dia mais!

Beijinho beijinho e tchau tchau!

08 setembro, 2010

Nantendo o peso com saúde.

Tamanho da fonte
Hoje pesei e reparei que estou mantendo meu peso. Se estivesse fazendo exercícios físicos, meu resultado seria diferente.

Estou confiante com minha RA, pois, graças a Deus, estou me alimentando bem!

Rezei, louvei e glorifiquei ao Senhor!

Eu aceito Jesus Cristo como meu único salvador!
E você? Aceita Jesus como seu salvador?

07 setembro, 2010

06 setembro, 2010

A gente não pode parar!


Olá pessoal, meu final de semana foi legal, não jaquei e também não estou fazendo exercícios físicos.

Meu desafio Natal 2010 está bem.
Agora tenho que realizar essas tarefas:

Beber 2 litros de água por dia;
Trocar o pão francês por integral;
Consumir 1 a 2 colheres de linhaça por dia;
Prtipar atividades físicas 3 vezes por semana.


Espero que eu consiga, para ter mais saúde e emagrecer.

Um forte Abraço!

02 setembro, 2010

Suco é saúde!


Nada como um delicioso suco para refrescar esse calor! Às vezes a gente joga fora partes dos alimentos que poderia prevenir doenças. Um exemplo é o suco de casca de abacaxi citado no post passado. As meninas ficaram supressas com essa novidade. E vou compartilhar a receita para vocês.

Cascas de 1 abacaxi
1 litro de água
Açúcar a gosto
Gelo a gosto


Lavar bem as cascas do abacaxi. Colocar para cozinhar em uma panela com água e açúcar por 15 a 20 minutos. Retirar as cascas da água e servir o suco gelado. Se desejar, ao invés de ferver, bater as cascas cruas com água no liquidificador, coar e servir gelado. Se quiser, acrescentar limão.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com/
Foi retirado do site: Receitas Simples.

Obs: Se preferir acrescente sumo de 1 limão. E espero que vocês tenham gostado!

Meu Desafio Natal 2010:
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Ok!
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Não.
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Ok!
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Não.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - OK!
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Hoje, tem o único comício dos candidatos a deputados federal e estadual,que o prefeito de minha cidade está apoiando. Não sei o horário de termino, mas se Deus quizer assim que chegar em casa, quero e vou fazer os meus exercícios físicos. Não quero que aconteça de novo de ficar sem me exercitar. Quero e vou fazer esses exercícios, para ter energia, saúde, disposição no dia seguinte e aumentar minha alto estima. Amanhã, quero arrumar um tempinho para fazer minhas unhas. Elas não veem esmaltes faz meses. Que vergonha, elas ficam tão bonitinhas de esmalte...

Graças a Deus eu comprei um caderno novo. Desses de capa dura da cor vermelha. Vou encapar bem bonito e anotar tudo sobre meu RA.

Agradeço de coração os recadinhos em meu blog!
Espero ter ajudado vocês em alguma coisa.
Beijos e fique com Deus.

01 setembro, 2010

Estou quase lá♥


Oi gente mais animada da blogosfera light!!!!

Para as meninhas que estão fazendo o desafio malhando em casa, recebe os meus parabéns pelo esforço que não foi em vão. Gente, eu emagreci 750 gramas em 5 dias fazendo os exercícios e controlando bem a minha boca.

Hoje, fui na Renovação, fiz muitas orações, louvando e agradecendo ao Senhor! Como eu sou ministra da eucaristia, as meninas me chamaram para eu abrir o Sacrário e para a gente fazer adoração ao Santíssimo. Foi uma noite cheia de graças e bençãos! Sempre que participo, volto para casa leve e renovada.

Meu Desafio Natal 2010:
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Ok!
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Não.
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Hoje eu caminhei bastante.
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Suco de casca de abacaxi sem áçucar.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - 1 ouro branco rsrs.
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Hoje, começa o Desafio Primavera. Espero que esse desafio me ajuda a ter animo, força, coragem, paciencia, persistencia e determinação para realizar as tarefas para conseguir emagrecer com saúde e voltar ter minha alto estima de volta.

Agradeço pelos carinhos que vocês deixam aqui no blog, desejo tudo de bom para vocês!
Deus lhe pague por tudo!