06 setembro, 2010

A gente não pode parar!


Olá pessoal, meu final de semana foi legal, não jaquei e também não estou fazendo exercícios físicos.

Meu desafio Natal 2010 está bem.
Agora tenho que realizar essas tarefas:

Beber 2 litros de água por dia;
Trocar o pão francês por integral;
Consumir 1 a 2 colheres de linhaça por dia;
Prtipar atividades físicas 3 vezes por semana.


Espero que eu consiga, para ter mais saúde e emagrecer.

Um forte Abraço!

Um comentário:

  1. Muito bem, pelo que estou vendo está muito aplicada, vá em frente...
    Bjs

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