21 janeiro, 2012

Desistir Jamais do meu objetivo!


Durante essa semana fiz minha reeducação alimentar e o desafio 1 direitinho. Estou alimentando nas horas e na quantidade certas. Com exceção de segunda, que exagerei no jantar. Estou consumindo frutas e hortaliças. Preparos minhas saladas com muito carinho, mastigo devagar, para sentir o gosto da comida. Não deixo de beber meus 2 litros de água, para manter-me hidratada neste calor, já que a chuva deu uma pausa.
Que eu tenha forças para continuar me reeducando e fazer minhas atividades físicas.

06 janeiro, 2012

Desistir Jamais!

Desistir Jamais
Oi gente!
Meu ano começou com força total. Estou animada. Faço minhas coisas com alegria e entusiasmo. Acretido que terei meus 60 Kg de volta. Fiz algumas mudanças de hábitos, para me dar mais animo para continuar firme com minha reeducação alimentar:
  • antes, eu escolhia roupas tamanho grande, agora compro com a numeração um pouco menor;
  • beber 2 litros de água diariamente;
  • comer salada no almoço e no jantar;
  • comer pelo menos 2 frutas ao dia;
  • diminuir ou evitar doces, frituras, embutidos, congelados, refrigerante e bebidas alcóolicas;
  • fazer exercícios físicos, pelo menos 3 vezes por semana;
Acredito que com muita força de vontade e paciência podemos chegar ao peso que tanto deseja. Eu quero e vou emagrecer 6 Kg durante este ano de 2012. Vamos começar o ano cheio de pique e energia. E lembre-se desistir jamais!

01 janeiro, 2012

Bem vindo 2012!

Primeiro dia do ano e novos projetos surge para serem cumprindos durante o ano de 2012. Eu já estou pensando nas minhas tarefas a serem cumpridas. Irei colocar no papel apenas aquilo que eu realmente possa realizar e assim não me frustar. Tarefas realistas, que fazem parte da minha rotina e no meu ritmo.

Gostaria de fazer durante 2012:
  1. emagarecer e chegar aos 60Kg;
  2. praticar exercícios físicos e reeducação alimentar;
  3. cuidar da saúde;
  4. ler um livro por mês;
  5. economizar R$;
  6. estudar para concursos públicos;
  7. voltar a participar no grupo de oração, pois está me fazendo falta.
Meu ano de 2011 foi super legal! Conseguir ser convocada, através de concurso público, para trabalhar na prefeitura; emagreci 2Kg, fiz a prova do ENEM, outros concuros e uma prova de vestibular, embora não quis fazer a matrícula, e estou me sentindo mais segura nas coisas que faço. Também cometi alguns erros: emagrecer e engordar, razão de ter emagrecido apenas 2Kg. Também ganhei brindes em 2 sorteios: um da Giovana, este lindo templare que enfeita o blog até hoje e um da Vicentina, com um lindo kit de colheres de medida, pegador de frituras, um ralador, que meu filho adora usar, um cortador de pizza e tapeçaria da região.

Que o ano de 2012 seja de paz, saúde, amor próprio e amor aos nossos semelhantes. Que novos projetos  possa ser realizados e muitas supressas boas surgirão em nosso caminho!