31 julho, 2012

Caiu feio e levantou bonito!

Imagem do site Recados Alegre


Bom Dia Pessoal!
Hoje é terça feira, meu último dia de férias. Eu, particulamente, penso no lado bom e ruim disso. O bom é que eu posso andar de bicicleta todos os dias e minha garrafinha de água estará sempre na minha mesa. O ruim, é que não poderei postar no blog como fazia. Mas, tempo quem faz é a gente certo?


Amanhã, é dia de pesagem. Espero, pelo menos, ter mantido o peso, pois não me comportei ontem. Comi pudim e não foi pouco.


Quero ter forças para continuar tentendo e não desistir do sonhos. Que meu dia e minha alimentação seja colorida e saudável!


Beijinhos light para vocês!

Pensamento Positivo!

29 julho, 2012

Pensamentos Positivos!

Eu quero, eu posso e vou conseguir!

Vou correr atrás dos meus objetivos!

Vou ser magra e com saúde!

Saber dizer Não nas horas certas.


Fazer escolhas saudáveis!



Vou ser uma nova mulher!




Vou lutar para conseguir meu peso ideal!



28 julho, 2012

Mexendo com Nintendo Wii

Imagem do blog By Patty Rossi
Oi gente!
Este é meu companheiro de atividades físicas. Até que fim meu maridinho colocou uma tv para que eu possa realizar as atividades do jogo. Mês que vem, parace que vai ter pasep e quem sabe eu compre um Wii fit, tapedinho que auxilia nas atividades. Já vi blogueiras aprovando o tapedinho e realmente eliminaram alguns Kg. Também quero um conchonete para realizar execícios deitada.

 

Hoje, meu dia foi bom, comi moderadamente e joguei no wii. Exercitei minhas pernas e braços. Adorei! Falei com meu maridinho, que todos os dias, após a novela Carrossel, eu farei alguns minutos de execícios no Wii.Grün.

Espero que meu domingo seja perfeito! Exercitando e divertindo no Wii. Comer nas horas certas, beber muita água e cuidar do meu corpo, passando cremes e fazendo auto massagem. Beijinhos e até a próxoma postagen!



27 julho, 2012

Tudo OK!


Olá!
Ontem ocorreu tudo ok!
Meu maridinho comprou um tv para ligar o nintendo wii. Assim poderei jogar e exercitar ao mesmo tempo. Pensei em entrar em uma academia, para ajudar nos exercícios físico. Até comecei a fazer uma cotação de preços e conhecer melhor o ambiente. Já marquei salão de beleza. Vou aparar as pontas, pintar, fazer sombracelha, escovar e chapinha.
Graças a Deus estou conseguindo comer frutas. Não posso e nem devo parar de consumi-la, pois elas são a razão do funcionamento do meu intestino.

Hoje, pela manhã, fiz um pouco de caminhada. Em casa, encontrei alguns livros que comprei e não li ou que não terminei de ler. Ano passado doei um pouco dos meus livros e acho que esse ano não vai ser diferente. Dizer que um dia vai ler ou um dia vai usar, muitas vezes esse dia não irá chegar. Então passo para frente, pois vai ser útil para outras pessoas.

Quero agradecer pelos comentários que sempre me traz alegria e motivação para continuar me reeducando!


25 julho, 2012

Eu quero e vou emagrecer

Olá!

Ontem meu dia foi bom, mas poderia ser melhor. Fui a farmácia comprar esmaltes. Chegando lá além de comprar 2 lindos esmaltes comprei também um Diet Way sabor mamão papaia. Trocarei a janta pelo shake. Como não tenho leite desnatado, usei o integral.
Achei o sabor muito bom. E para preparar reudilizei um copo vazio de Nescal. Além de ter tampa cabe 400ml de shake. É só fechar bem e mexer bastante. Seria bom se tivesse um música para aninar.
A noite, meu esposo fez um mexidão muito gostoso e meu filho pediu pipoca, para asistir à novela Carrossel. Resultado: além de ter tomado o shake, comi do mexidão e das pipocas. =(

Que eu aprenda a dizer não nas horas certas. E não desanimar diante um obstáculo calórico.
Eu quero, eu posso e vou conseguir!
  
Imagem do blog Renata - Futura ex-gordinha



23 julho, 2012

Desistir Jamais!

Oi gente!
Faltam sete dias para voltar ao trabalho. Sei que não me comportei bem nessas férias. Precusi correr, para emagrecer um pouco dos quilinhos que ganhei. Tenho que me reeducar, alimentar direito e nas horas certas. Nesses setes dias farei o seguinte:
3 séries de 20 agachamentos;
3 séries de 30 polichinelos;
3 séries de 30 abdominais com intervalo 1 minuto;
Comer de 3 em 3 horas e
Beber 2 litros de água.

Nesse primeiro dia fui bem. Anotei minha alimentação, fiz as tarefas acima. Embora vinha uma vontade de comer chocolate, mas vontade passa! Espero eu me comporte direitinho, para voltar ao trabalho magrinha!

11 julho, 2012

Alguém aceita comer salada?

Imagem do Le Chambly

Olá!
Eu adoro saladas cruas de preferencia com seu sabor natural. Sem tempero ou azeite.  Mas, de vez enquanto, coloco 1 colher de sopa de maionese sabor limão, menos calorias e um sabor muito bom. Assim como as frutas, elas ajudam no emagrecimento e no controle de peso. De acordo com o site Guia Grátis Brasil as saladas contém vitaminas e sais minerais. Podendo ser consumidas em quantidades suficientes para saciar o apetite sem que contribuam significativamente para o aumento do peso. São ricas em fibras, o que contribuem para a regularização do ritmo do funcionamento intestinal.
Em casa, a gente sempre inova criando ou renovando, para que as saladas ficam mais bonitas e saborosas. Misturas de frutas com vegetais, ornamentação com rosa de casca de tomate, etc.

Eu não deixo faltar salada em minhas refeições, pois dão mais sabor e saúde nos alimentos.

Beijinhos e muita saúde!

05 julho, 2012

Firme e forte!

Imagem do blog Intese Girls


Oi gente!
Estava com tanta saudades desse cantinho!
É trabalho, casa, estudos da faculdade, que não sobra tempo para o blog.
Ainda bem que estou de férias do trabalho, para poder compartilhar minhas experiencias do desafio da Rô.

No primeiro dia do desafio, viagei para Belo Horizonte fazer uma qualificação do Sishiperdia, um programa do governo federal para cadastrar e acompanhar hipertensos e diabeticos. Após o curso, euzinha, entrou no Super Nosso. Gente, nem te conto! Posso parecer gente da roça, por morar no interior, mas eu fiquei imprecionada com o lugar! É supermercado, banca de revistas, livraria, sacolão, açogue, lanchonete, pizzaria e até serve comida japonesa! Então, resolvi sentar e pedi um pouco de sushi. É semelhante ao da foto e adorei! Antes de fazer o pedido, conversei com um dos rapazes que preparam a comida japonesa. Pedi sujestão, falei sobre minha vontade de comer a comida japonesa. Ele foi super atencioso e me sugeriu este sushi quente, ou seja, frito. O engraçado, foi que tirava muitas fotos com o celular, mesmo que ficaram ruins, eu me diverdia muito. Além de ter algumas pessoas me observando. Fiquei tão feliz! Eu me senti tão importante! Cláro, sei que tenho que me senti importante todos os dias, mas esse dia parece que foi especial, pois fiz a minha vontade de comer essa maravilhosa comida! Leio tantos blogs falando sobre esse assunto, que fico imaginando esse dia chegar!

Nos demais dias, está bom. Mas pode melhorar.

Alimentação:  bom, só falta eliminar os doces.
Atividades físicas: ótimo: dei férias para bicicleta e estou caminhando.
Água: Excelente!
Cantinho do Conforto: bom, devo movimentar mais!

Espero que tenham gostado do post de hoje! E se Deus permitir, voltarei com mais novidades!
Um forte abraço e fique com Deus!