27 maio, 2012

Uma semana de paz, amor e muita saúde!

Olá!
Durante essa semana, jaquei feio. Os alimentos que ficaria sem comer durante os 10 dias foram os que mais comi. Que coisa mais feia. Eu nem fiz meus exercícios físicos. Ontem, limpei a casa de minha sogra e tirei a poeira de minha casa. À tarde, fui asistir ao curso sobre o Novo Acordo Ortográfico. Foi ótimo para pegar minhas horas complementares. À noite, fiz minhas unhas. Passei Jujuba do Avon e Disco Ball da Impala. Ficaram maravilhosas minhas unhas. E também dei um banho de creme com a Máscara Regenerativa  e finalizando com o serun regenerador da Natura. Eles são de Queratina Vegetal de Trigo.  Hoje, acordei cedo, lavei roupas, limpei quintal e li um capítulo da matéria de Linguística Geral. Comportei direitinho, bebendo água e comendo frutas. Eu preciso comer frutas, mas às vezes tenho preguiça.

Que durante essa semana, eu seja mais obediente as minhas metas e objetivos. Fazer sempre as escolhas certas e me cuidar bastante, para emagrecer com saúde e ficar mais bonita!

26 maio, 2012

Confissões de uma gordinha!

Imagem do blog **Renata Nova Fase**

21 maio, 2012

Desafio Pessoal - Dez dias perfeitos!

Meus dias serão perfeitos!

Oi gente!
Faltam 10 dias para acabar com o mês, e estou planejando fazer esse desafio pessoal.
Serão dez dias, 22 a 31 de maio.


Dez dias sem:
  • doces em geral;
  • refrigerante e suco industrializado;
  • pão francês e massas;
  • conservantes e embutidos em geral;
  • comer fora de hora;
Será permitido:
  • Comer de 3 em 3 horas;
  • Beber 1,5 litros de água;
  • Salada a vontade;
  • Suco natural, se não tiver, beba água;
  • Exercícios físicos;
  • Fazer as escolhas certas e na quantidade certa;
  • Dormir bem;
  • Cuidar do corpo e da alma (use e abuse dos cremes hidratentes, para não resecar a pele)
Minhas Atividades Físicas para todos os dias:
  • 5 minutos de alongamento;
  • 20 agachamentos;
  • 20 polichinelos;
Espero conseguir realizar meu desafio pessoal e começar o mês de Junho com muita garra e menos algums Kg!

20 maio, 2012

Para começar a semana bem e com auto astral

Imagen da Galeria de PETIT POÉ Alexandra Dias