30 julho, 2010

2º Dia do Desafio Pessoal

Olá amigos!
Ontem fiz 75% dos 8 passos para ficar em forma. Ninguém é perfeito, mas a sujestão de cardápio que devo seguir, foi 100%. E fiquei dentro dos pontos pedidos pelo livro da Dieta dos pontos. Tinha que fazer 391 e fiz 361. Mavaravilha!

Antes de dormir, estava numa fome... e não comi e não fez falta.

Hoje, quero e vou fazer os 2 itens que não fiz ontem: exercícios físicos e incluir a linhaça. Voltei a anotar minha alimentação e estou incluindo os pontos. Separei uma garrafa pet de 2 litros para encher de água e beber todinha. Voltei a tomar chá, pois fiquei muitos dias sem chá. O suco que tomo é de consentrado da Maguary e aprendi a tomar sem açúcar. Até me acustumei.

Outra coisa que voltei a fazer e não fazia, era comer pelo menos 1 fruta por dia, tinha dia que não comia nenhuma fruta. Salada, eu como de montão. Eu amo saladas!

Deus vai me iluminar, para que eu consiga controlar meus instintos, minha boca, minha ansiedade, a vontade de comer, para que eu possa emagrecer com saúde e ter mais auto estima!

Obrigada pelo carinho!
Fique com Deus.

29 julho, 2010

Doação de roupas e um desafio pessoal

O grupo de oração da Renovação Carismática Católica realizará no dia 08 de agosto na Escola Municipal Chico Cirilo, um bazar da penchicha. O dinheiro é para as despessas do grupo. Como hoje, eu tenho exame preventivo, aproveito a caminhada para entregar minha contribuição com algumas roupas que não uso e não quero mais usar. Cláro antes vou ver se precisa de alguma costura. Também irei ajudar vendendo as peças no bazar.

Minha RA está legal, peguei do site boa forma a
dieta do chá verde e fiz algumas alterações.

Cardápio:
Jejum: 1 xícara de chá
Café da manhã: 1 xícara de leite com café e 1 pão francês com margarina light
Lanche da manhã: 1 fruta ou 5 bolachas água e sal e 1 xícara de chá
Almoço: como costume, mas em menor quantidade
Lanche da tarde: 1 xícara de chá
Janta: iden almoço, eliminando as coisas gordurosas
Ceia: 1 fruta e ou 1 xícara de chá.

O chá não vou beber somente o chá verde, vou alternando com outros sabores de chá. Assim eu não enjoo.

Também quero seguir 8 passos para ficar em forma:

1 - Fazer 30 min de exercícios físicos (não esquecendo do aquecimento);
2 - Comer de 3 em 3h (respeitando os horários);
3 - Incluir linhaça nas refeições (ótimo para o intestino);
4 - Doces somente nos finais de semana e com moderação (e não comer como se fosse arroz com feijão);
5 - Cuidar do corpo e da alma (mentalização, usar cremes, fazer sombrancelhas, unha, depilação, batonzinho e outras coisinhas que nos deixam lindas e maravilhosas!);
6 - Comer pelo menos 1 fruta ao dia (tem dia que não como)
7 - Tomar chás, sucos, água (hidratar sempre);
8 - Comer saladas e legumes (podendo alternar dia legume e dia saldada).

E acima de tudo estarei entrando na linha do projeto Pin Up. Porque estou tão relaxada... Farei esses 8 passos em 48 dias (28/07 a 13/09) e espero emagrecer 7Kg(apr. 146g por dia). Ontem não foi 100%, mas hoje comecei fazendo tudo direitinho. Vamos ver outros dias.
O cardápio é apenas uma sugestão, podendo ser substituida por outros alimentos. Eu tenho uma lista com as substituições de alimentos. Posso até postar no blog, mas vai ser em partes. Na próxima postagem eu irei começar com a listinha de substituições. Combinado?

Beijos e até a próxima!

27 julho, 2010

♥~Menagem do dia~♥

Adorei os comentários! Obrigada pela força! Hoje, meu dia foi só oração e reflexão da bíblia. Sentada em minha cama, rezei o terço, li o evangenlho do dia, meditei alguns salmos e comecei um caderno espiritual, onde eu anoto tudo que gostaria de dizer a Deus. Anotar minhas dificultades, meus apelos, enfim minha conversa com Deus.

Estou bem e minha RA está quase 100%, mas não posso me quixar. Quero lembrar que vocês estão sempre em minhas orações.

Beijos e fique com Deus.

26 julho, 2010

Iliustrações♥

Oi gente, meu final de semana foi bem trabalhada. Sai as 17h de Abaeté e fui de Kombi para Martinho Campos, onde um ônibus de Bom Despacho, do Buffet, irá nos pegar e legar para o local da festa em Pompéu. Chegando lá tinhamos que descarregar tudo do ônibus para a cozinha: fogão, panela, pratos, tarelhes, taças para todas as bebidas, salgadinhos a serem fritos, macarrão e muito mais. Ficamos até a festa terminar, para colocar de volta as coisas no ônibus e voltar para Martinho Campos e depois casa. O motorista da Kombi também trabalha de garçon. A festa contava com aprox. 300 convidades e terminamos de juntar tudo no ônibus era 5:30 da manhã. Foi uma festa de casamento mais bonita que vi. Tinha pista de dança que alternava Dj e banda. Servimos os mais variados tipos de salgados, bebidas e no jantar servimos macarrão penne com diversos tipos de molho. Fiquei responsável para servir saldago num lado do salão. Divimos em 2 e fique onde estava as mesas resevadas. Gostei muito do trabalho, embora terminou nessas horas e bem que poderia ganhar mais. Hehehe! Dormir pouco. Ontem deitei mais cedo do costume, para recuperar o sono perdido.

Adorei os comentários! Obrigada pelo elogio e apoio de cada uma de vocês que comentáram e para vocês que apenas lê e prefere não comentar.

Deixo aqui algumas gravuras que compartilho do site
Recebi por e-mail. Espero que vocês gostem assim como eu amei!

Beijos e até a próxima!

24 julho, 2010

Selinho e muito mais!

Olá, começo com um selinho que peguei da Fabiane . Adorei, porque é bom que a gente conhece um pouco mais uma das outras. Vou fazer o mesmo. Fiquem a vontade e leve este selinho!

Nome: Juliana
Idade: 31 anos
Menor peso: 51kg
Maior peso: 73kg (quando ganhei meu filho)
Meta: 55kg
Hobby: Cuidar de plantas
Cor: Vermelho
Maquiagem: Batom, base, pó, sombra e rimel
Perfume: Just da Racco
Roupa: Regada com bermuda
Heroi: Mamãe
Remedio: Ciclo 21
Amigo: Meu esposo
Inesquecivel: Meu avô
Gesto: Fraterno
Flor: Rosas
Livro: Bíblia Sagrada
Filme: Pollyana
Dor: Mentira
Amor: Minha familia
Indispensavel: Saúde
Pecado: Inveja
Cheiro: De Comida
Animal: Pássarinhos
Estação: Inverno
Comida: Macarrão
Bebida: Guaraná
Doce: Todos
Palavra: Amor e Respeito
Lugar: Meu quarto
Verbo: Fazer
Qualidade: Determinada
Defeito: Preguiçosa
Sonho: Ter minha casa
Gosto de: Internet, séries e filmes
Odeio: falsidade e inveja
Saudade: Da infancia
Beijo: Do meu esposo
Viagem: Curvelo(festa de São Geraldo) e Prata(cidade natal de mamãe)
Coleçao: Recdinhos antigos
Nao saio de casa sem: Minha bolsa
Praia ou campo: Campo
Vinho branco ou tinto: Tinto
Sol ou chuva: Chuva
Preto ou branco: Branco
Amor ou paixao: Amor
Uma frase: Eu me amo, me respeito e me valorizo.


Ontem, meu PC pegou um vírus, mas graças ao meu Super Marido, o problema foi resolvido. Hoje, ele foi viajar e deixou o PC prontinho com net para mim! Não é fofo esse meu marido? Fiquei super feliz com a pesagem dessa semana. Emagreci 500 gramas. Voltando ao peso inicial do Desafio Zen. Começou a última semana e quero continuar me controlando e meditando frases de efeito. Como foi comprovado na balança da farmácia. ☺Hehehe

Ontem fiz n coisas: Resolvi o problema do meu cartão do banco. A senha estava bloqueada e quando fui resolver, percebi que dei uma tremenda manota. Digitei a senha errada e teimava dizer que é a correta. Enviei uma carta no correio a pedido, de sogra para seu filho. Fiz compras no supermercado para ela e lavei roupas. À noite estava conversando com meus botões.

Hoje, acordei as 5:45 da manhã, para arruma as coisas para meu esposo levar em uma viagem para capital. Ele irá a casa de um senhor, para fazer uma apresentação de Power Point, para o mestrado. E às 17h, parto para Pompéu, para trabalhar de garçonete em uma festa de casamento. O filhote terá que ficar na casa de mamãe com seus primos, que estão de férias.

Amanhã, seu meu esposo conseguir chegar ainda hoje, minha sogra, ele e eu combinamos de sair para comer um peixe frito num bar e restaurante perto de casa. Oba! Tomara que ele chegue hoje mesmo, pois ficarei sem fazer almoço. ☺Hehehe

Adoro seus comentários! Muito obrigada pelo carinho!
Bom Descanso, um abençoado final de semana e fiquem todos com Deus.

22 julho, 2010

♥~♥~♥É o Amor♥~♥~♥

Amo-me porque tenho uma vida quase perfeita, e se fosse perfeita, perderia toda a graça. Amo-me porque tenho uma família maravilhosa e abençoada por Deus. Porque sou livre para ir e vir, fazer minhas escolhas, seguir uma religião, trabalhar, estudar, ser aquilo que eu deseja ser. Porque tenho defeitos para serem consertados e qualidades para serem celebradas. Amo-me porque tenhos amigos reais e virtuais. Amo-me por ser ministra da eucalistia e intercessora do grupo de oração da Renovação Carimática Católica. Amo-me por existir e poder fazer deste mundo um mundo melhor.

Cuidar de um jardim é uma pequena forma de estar em contato com a natureza. Eu molho as plantas de balde, pois a mangueira tem apenas 10m e não dá para molhar tudo. Então, pego o balde e vou para lá e para cá e começo a molhar as plantas. Ao som dos passarinhos ou vendo o beija flor nas flores, sinto o ar fresco da manhã. Quando eu tiro os matos, pois não uso ferramentas, sinto a terra em minhas mãos. Dou muito amor e carinho para minhas plantas, pois além de me fazerem, fazem bem também para minha sogra, que contempla a beleza sentada em sua cadeira de rodas. A cada desabrochar de flor ou rosa é uma comemoração. Esta flor, embora tirada da net, é uma das flores que tem aqui em casa. Eu amo muito ela. E espero que tenham gostado.

Beijos!!!

21 julho, 2010

Em contato com a natureza.

Como gostaria de fazer a prova em contato com a natureza. Moro nessa selva de pedra, onde você passa, vê prédios, casas, pessoas e veiculos circulando e fazendo muito barulho. Como é que a gente pode escutar ao som dos pássarinhos? Sentir o ar puro? Como é que a gente pode mentalizar coisas positivas se não tem um minuto de silencio? Pessoas agitadas, correndo para lá e para cá. E eu estou no meio delas. Correndo atrás de um desentupidor de vaso. Montei em minha bicicleta e fui a procura. Em casa de material de construção não achei, e em alguns mercados também. Ainda bem que achei num mercado perdo da capela de São José, onde realiza o grupo de oração da Renovação Carismática. Agora é só esperar meu cunhado para resolver a situação do banheiro. E o pior é que tem só esse banheiro e o bom é que fica fora de casa. ☺rsrsrs

Adorei os comentários de apoio e as dicas. Eu havia até esquecido sobre a garrafa de água. Agora aonde eu for levarei uma garrafa com água. Hoje, mentalizei a seguinte frase: "Comer para satisfazer e não para encher." Eu sempre penso em uma frase para ser meu mantra. Um mantra que toda vez que eu lembrar, fará com eu consiga chegar aos meus objetivos. Comecei minha mentalização na segunda feira, sinto que está dando certo, pois estou me controlando na minha alimentação. Não sei se vou emagrecer ou manter o peso, só a balança da farmácia para responder.

Ainda que tenho um jardim e um quintal com muitas plantas. Meu pai até brincou dissendo que deveria morar num sítio com tanta planta plantada. É pé de acerola, pé de coco, carambola, jaboticaba, pé de cana, algumas plantas medicinais como hortelã, hortelã pimenta, poejo, alfa vaca, um pé de funjo que tentanto crescer e muitas flores. Bem que poderia monstar as fotos, mas esse Windons 7, não aceita minha camera e o Pc de casa não tem entrada para cartão. O espaço não é grande, mas deu para plantar isso e algumas plantas que não sei o nome. Acredito que nesse cantinho, poderei realizar a tarefa. O que acham? Comentem! Sua opinião é muito importante para mim e para o blog.

Beijos e até a próxima!
Fique com Deus!

20 julho, 2010

♥~♥ Eu amo meus amigos! ♥~♥

Hoje, é dia do amigo e desejo a todos os meus amigos reais e virtuais muita força, luz, paz e tranquilidade em sua família. Que seu caminho seja repleto de bençãos e iluminado e abençoado por Deus.

Bom, meu final de semana foi agitada. Sábado, tentei trabalhar de garçonete em uma lanchonete. Cansei para caramba. Garçonete de lanchonete? Mais nunca. Prefiro trabalhar em festa, pois a gente não mexe com dinheiro e é só servir e pronto. Ainda bem que trabalhei só um dia. No domingo, fui a casa de mamãe. Na segunda, lavei um monte de roupas, fiquei o dia todo lavando na mão. À noite, houve reunião de intercessão, foi maravilhoso. Rezamos, adoramos e glorificamos ao Senhor Jesus. Sai da igreja leve como uma pluma.

Hoje, fui até o outro lado da cidade, pagar um carreto, para devolver o berço que peguei emprestado. Fiz questão de comprar um colchão novo. Cheguei em casa com cara de dever cumprido. Fazia tempo que queria devolver o berço. Cláro, aproveitei que estava perto da casa do compradre, que me emprestou o berço, para agradecer e ver minha afilhada de representação.

Gostei muito de ter indo ver eles, pois faz muito tempo que os via. Fui de bicicleta, gastei aproximadamente uns 30 min para ir e mais 30 min para voltar. Também caminhei um pouco, pois na volta tem subida.

Estou tentando me controlar com a boca, como vocês estão vendo, estou engordando. É chato disse isso, mas é a verdade. Mentalizei essa frase ontem e hoje: "Eu vou me controlar meus instindo". Ontem, fiquei com vontade de comer doce e não comi. Às vezes, é tão difícil quando se trata de emagreciento. Tudo que a gente acha gostoso, a gente quer comer muito, muito mesmo. Estou parada com a dieta dos pontos, pois eu sempre estourava. Vou metidar, refletir como posso comer e está dentro dos pontos. Pelos calculos, tenho que fazer apenas 391 pontos. E estou achando muito difícil, pois me perco a tabela de pontos e às vezes até perco a paciencia e chutar o balde, mas respiro fundo e folheava as páginas bem devagar.

Desculpe por dizer essas palavras tão duras e frias, mas às vezes é bom desabafar, e por isso que tenho esse blog, para desabafar e contar as coisas para vocês.

Beijos e fique com Deus.

19 julho, 2010

Doces...

Será que consigo?
Só Deus para responder.

Beijos e fique com Deus.

15 julho, 2010

=( Droga


Ontem, fiz minha tarefa hora comigo. Confesso que não fiz uma hora, pois minha sogra me chama para resolver algumas coisas para ela. Mas, o tempo que fiquei meditando foram bastante aproveitado.

Senti uma paz grande. Como é bom sentir o vento entrando em seu quarto e batendo em seu rosto. Fiquei imaginando muitas coisas boas em posição de lotus e deitada com as pernas esticadas para cima. Não vi o tempo passar. Gostaria de fazer mais vezes. Rezar e meditar nos fazem chegar mais perto de Deus.


É isso mesmo. Engordei. Lá vou eu com 69Kg. Cláro, domingo dia 11 de julho, meu pai deu um almoço a uma guarda visitante. E comi demais. Terça feira fiz bolo de fubá, quarta, tomei um copão de sorvete e hoje, comi outra fatia do bolo de fubá. Ontem estorei nos pontos. Que descontrole, que vergonha. Às vezes penso em não participar de mais nenhum desafio.

Hoje, eu estou cotrolando, para não estorar os pontos. Quero fazer tudo direitinho. Só não prometo fazer exercícios, por preguiça mesmo. Pronto falei.

Obrigada pelos comentários. Aceito sugestões e criticas. Sei que faz para o meu bem.

Beijos e até a proxima.

14 julho, 2010

Vou fazer minha tarefa especial!

13 julho, 2010

O Rico e o Pobre, você sabe a diferença?

Retirado do site: Uhull S.A.: "




Rico com uniforme: Coronel … Pobre com uniforme: Carregador de malas

Rico com pistola: Precavido … Pobre com pistola: Assaltante

Rico com unhas pintadas: Play Boy … Pobre com unhas pintadas: Mariquinha

Rico com maleta: Executivo … Pobre com maleta: Traficante

Rico com chofer: Milionário … Pobre com chofer: Preso

Rico com sandálias: Turista … Pobre com sandálias: Marujo

Rico que come muito: Se alimenta bem … Pobre que come muito: Morto de fome

Rico jogando bilhar: Elegante … Pobre jogando bilhar: Viciado

Rico lendo jornal: Intelectual … Pobre lendo jornal: Procurando emprego

Rico se cocando:
Alérgico … Pobre se cocando: Sarnento

Rico correndo: esportista … Pobre correndo: Ladrão de carteira

Rico vestido de branco: Doutor … Pobre vestido de branco: Sorveteiro

Rico de asas: Anjo … Pobre de asas: Morcego

Rico em um puteiro: Buscando prazer … Pobre em um puteiro: Buscando a esposa

Rico se satisfaz … Pobre tira a barriga da miséria

Rico
tem pesadelo de ficar pobre … Pobre tem sonho de ficar rico

Rico atropelado está esperando socorro … Pobre atropelado esta atrapalhando o trânsito

Rico faz dieta … Pobre passa fome

Rico passou dos limites … Pobre encheu a cara

Rico tem disinteria … Pobre tem caganeira

Rico é excêntrico … Pobre é maluco

Rico pergunta onde é o toalete … Pobre pergunta onde dá pra mijar

Rico tem escargot na geladeira … Pobre tem lesma na parede

Rico tem cartão de crédito … Pobre tem cartão de ponto

Rico tem mountain bike … Pobre tem camelo

Rico vai a praia se bronzear … Pobre vai a praia vender picolé

Rico come gafe … Pobre paga mico

Rico compra geladeira pra guardar comida … Pobre vende geladeira pra comprar comida

Rico mata a fome … Pobre, a fome é q mata

Rico soltando balão é quermesse … Pobre soltando balão é crime

Rico tem suíte no quarto … Pobre tem pinico do lado

Rico com carro importado é elogiado … Pobre com carro importado é roubado

Chuveiro de rico é ducha … chuveiro de pobre é lata

Rico correndo é cooper … Pobre correndo é assalto

Rico assumido é homossexual … Pobre assumido é viado

Rico passa mal … Pobre está com frescura

Rico dá entrevista … Pobre presta depoimento

Rico fuma … Pobre leva fumo

Rico que fuma maconha é narcótico … Pobre que fuma maconha é maconheiro

Corpo de rico morto é cadáver … corpo de pobre morto é presunto

Rico joga FOOTBALL de chuteira … Pobre joga FUTIBOL de kichute

Cachorro de rico tem pedigree e come ração … cachorro de pobre tem pulga e come lixo

Rico tem computador moderno … Pobre tem uma puta dor no inverno

Passatempo de rico é jogar boliche … passatempo de pobre é bater na família

Rico vai ao SUPERMARKET fazer compras … Pobre vai ao supermercado fazer contas

Rico tem Besta pra viajar … Pobre é uma besta pois tem burro pra puxar carroça!!

Chuteira de rico tem trava … kichute de pobre tem prego

Uma nova semana começa


Olá, meu final de semana foi de oração e festa. Embora reservei apenas um dia para sair com a família. E achei legal, embora meu filho chovara por causa de um macaquinho. Comprei o bichinho, pois se fosse comida, poderia fazer em casa mesmo, pois a gente nunca se sabe o que acontece com alimentação vendida na rua.

Minha RA, nem se fala. Dia de festa, papai oferece almoço aos congadeiros de outra cidade, muita comida e bebida. Acaba logo em comilança. Tive a sorte de achar um tersinho na rua.

Hoje, comprei um livro ótimo e vou ler a aproveitar bastante. A nova dieta dos pontos. Se tanta gente emagreceu, eu também posso e vou emagrecer. O livro está em sua segunda edição, com 186 páginas, toda ilustrada e fácil entedimento. Cláro, possui a tabelas dos pontos e como calcular os pontos para gastar por dia. Já vou começar e deliciar com o livro.

Meu desafio, está bem devagar, pois é a festa do Rosário, sábado, trabalhei de garçonete numa festa de 15 anos. Meu cunhado, que mora em Unaí, acertou os meses pedentes e fui logo comprando a cama do Erik, ele adorou muito a cama. E no primeiro dia ele caiu e não chorou. E não estou fazendo os exercícios indicados. Se hoje, eu estiver animada, irei dança no dance dance revolition para queimar essas gordurinhas.

Adorei os comentário. E principalmente que o cantinho está ganhado mais seguidores. São 34 pessoas com quem posso contar minhas coisas e segredos. 34 pessoas que gostaram do cantinho e se indetificaram com ele.

Agradeço a Deus por ter pessoas que confiam em mim e que gostam de mim. Pois, é sempre bom ler seus recadinhos, conselhos e mensagem de apoio e animo.
Deus lhe pague a todos.


Beijos e até a próxima!

09 julho, 2010

Início da Segunda Semana com receita light

Oi gente, a minha primeira semana não foi 100%, e me deixou com uma pulga atrás da orelha. Quarta feira, pesei e vi que tinha engordado. 70Kg cruzes. Comi um monte de coisas a noite, nem ligando para meu peso e nem um pingo de preocupação. No dia seguinte, estava curiosa para saber as gramas ou quilos que ganhei com a comilança do dia anterior. E para minha supressa, emagreci. Estou agora com 68,75Kg. Alguém podem me explicar isso? Pesei na mesma balança. Fiquei feliz com o novo peso, que manerei muito com a comida.

Hoje, inicia a segunda semana, que essa semana eu tenha força e animo para encarar esse frio brasileiro e fazer um pouco de exercícios físicos, que parece que estou fugindo como do Diabo da cruz.

Aqui vai uma receita light. Não sou uma cozinheira boa, mas gosto de aprender coisas novas. Essa receita foi tirada daqui. Espero que gostem e que possa contar ponto.


Salada Simples
Ingredientes:
1 alface americana
2 cenouras raladas
1 beterraba ralada
1 tomate sem pele e sem semente
1 cebola cortada em rodelas ou picada
Molho:
1 colher de chá de sal
1 pitada de açúcar
1 colher de sopa de azeite extra virgem de oliva
2 a 3 colheres de vinagre

Modo de Preparo
1Lave bem todos os ingredientes

2Rasgue as folhas do alface para que fiquem menores

3Rale as cenouras e a beterraba

4O tomate*, após estar sem pele e semente, deve ser picado

5A cebola pode ser cortada em pedacinhos ou em rodelas, como preferir

6Juntar tudo

7O molho: juntar o açúcar, sal, azeite e vinagre em uma xícara

8Misturar bem com uma colher e despejar sobre a salada

9Pronto

Informações Adicionais
*O tomate pode ser substituído por tomate cereja; este cortado apenas ao meio.

Espero que tenham gostado. Esse vai para meu almoço e janta de hoje. Ainda bem que tenhos os ingredientes e não é difícil.

Beijos, fique com Deus e até a próxima!

08 julho, 2010

Comi e•••


Isso mesmo gente, eu engordei feio. Bem feito dona Sonhadora, quem mandou comer demais. Agora pense duas, três ou até dez vezes antes de pegar algo na prateleira do supermercado.

Eu havia pegado um pote de 800g de Toddy e todos os dias tomo o danado do toddy com leite. Ontem fiz pior, comi leite condesado com toddy. E depois que pesei e vi que havia engordado, sei lá o que deu em mim, só sei que jantei, comi caldo de mandioca na barraquinha da Renovação Carismática e chegando em casa, mais leite com toddy adoçado com leite condesado e bolachas pit stop sabor pão na chapa.

Nem precisa de pesar para saber como engordei, basta olhar no espelho.

Com esse frio, não estou dando conta de fazer atividades físicas, até o dance dance ficou de lado. Queria tanto dançar no tapede, mas a coragem me falta.

Hoje, como o último dia da 1ª semana, tentarei fazer diferente. Isto mesmo que eu disse: tentarei. Não quero fazer uma promessa e não cumprir, pois seria mais desepcionante e não teria coragem de fazer mais desafios. Enquanto estou animada, vou participando e tentando realizar as tarefas. E principalmente controlar minha vontade de comer, pois se não controlar a boca, toda as tarefas do desafio serão em vão.

Conto com sua ajuda e compreensão.

Beijos e até a próxima.

07 julho, 2010

6º Dia do Desafio Zen


Minha Pontuação:

Tarefas diárias – BÁSICAS = 10 pontos;
Tarefas diárias – ALIMENTAÇÃO = 05 pontos;
Tarefas semanais – DESPORTO = 15 pontos;
Tarefas semanais – ESPECIAIS = 20 pontos.
Soma parcial: 50 pontos.

Tudo ok. Não?
Ontem, a dona M estava dando as caras. Minha nossa que dor de cabeça, e mal estar, indisposição. Não fiz nada durante o dia. Após levar o filhote a escola, cheguei em casa e tirei aquela soneca. Foi mesmo que tirar com a mão. Cláro que tomei um remédio para dor de cabeça antes.

O rancho alegre(ou barraquinha) está funcionando bem perto de casa. E com o son alto, resolvi organizar a bagunça. Guardei as roupas, limpei a poeira dos móveis, lavei as louças, e como tem louça suja e limpei o fogão. Foi muito produtiva, trabalhando em casa e escutando músicas.☺Hehehe

Hoje, limparei o chão e passarei as camisas do benzinho e do filhote. Também limparei a casa da sogra. Pois o tempo aqui está tão seco, que nem parece que a casa foi limpa. Ainda bem também que a casa da sogra é fácil de limpar, pois é ampla, o chão é do estilo antigo todo amarelo, que agredece até com água pura. Agora a minha casa... Embora tem 3 comodos, o piso é de ceramica preta. Um horror para limpar. Dá para ver a sujeira e se não limpar direito, fica rajado. Mas, é só passar um produto multi-uso e volta a brilhar.

Quanto ao desafio, continuarei tentando superar meus obstáculos pessoais. Estou adorando as tarefas e realizando na medida do possível e respeitando meus limites. É por isso que não estou fazendo as tarefas de abdominal e flexão. Estou me esforçando para beber mais água, pois é algo que não constumo fazer. Outra coisa que tenho que controlar é com os doces. Minha nossa eu amo doces!

Sexta feira começa a segunda semana. Espero que todas estejam animadas como eu. A tarefa que mais gostei foi do alongamento. Pois é através do alongamento que conseguimos realizar outras atividades físicas. A gente sente tão leve, zen. Enquanto faz o alongamento, você pode fazer sua meditação, inventar seu mantra "Eu vou emagrecer com saúde", ou "Eu me amo, eu me respeito e me valorizo" e tem também "Eu vou ser magra!".

Quero dar os sinceros parabéns a Luna Leve pela briante idéia do Desafio Zen. Esse desafio, além de vencer nossas dificuldades e limites, também nos faz conhecer a nós mesmas.

Hoje, se Deus quiser, estarei rezando e intercedendo por todos vocês através do grupo de oração da Renovação Carismática Católica. É muito bom rezar, louvar e glorificar ao Senhor.

Beijinhos a todos e até a próxima!

06 julho, 2010

Tudo OK!

Oi gente, ontem, graças a Deus consegui fazer as tarefas básicas (15 pontos), na tarerfa da alimentação comi legumes e salada(5 pontos), já no desporto, foi 100% (mais 25 pontos). E na tarefa especail, fiz minha mentalização durante meu alongamento. Cada dia eu mentalizo uma frase(isso quando eu lembro de fazer).

Não tenho que reclamar sobre meu desempenho de ontem. Adiantei minhas tarefas do lar, levei Erik a escola, à tarde, rezei e à noite fui participar na missa de abertura do rancho alegre(ou barraquinha) de Nossa Senhora do Rosário. Foi uma misssa muito bonita. Cada guarda de dançantes cantam uma música da missa. Eu estava com ministra da eucalistia. A missa iniciou em frente da capela. Houve procissão até o rancho(ou barraquinha) onde encerrou a missa com o padre jogando água benta.

Hoje, comecei meu dia mentalizando essa frase: Eu vou e posso conseguir. E por isso que vou correr atrás de meus objetivos. Sem crise, nevorsismo, ansiedade e ficar doida para emagrecer a qualquer preço. Eu quero e vou emagrecer com saúde e Zen.

Bem gente, vou fazer o ENEM esse ano e vou me preparar muito para conseguir uma bolsa de estudos e ingressar em uma faculdade. Infelizmente não tem o curso que quero na cidade onde moro. Eu quero fazer biologia ou química. Vai ter língua estrangeira na prova e o aluno pode escolher entre inglês ou espanhol. Continuarei visitando seus cantinhos e postar minhas aventudas com a comida no meu blog.

Beijos e até a próxima!

05 julho, 2010

1º, 2º e 3º dia do Desafio Zen

Tarefas diárias – BÁSICAS = 30 pontos;
Tarefas diárias – ALIMENTAÇÃO = 20 pontos;
Tarefas semanais – DESPORTO = 20 pontos;
Tarefas semanais – ESPECIAIS = 70 pontos.
Soma parcial: 140 pontos.

Sei que tenho que melhorar, pois não estou fazendo todas as tarefas. Hoje, 4º dia do desafio, farei o possível para cumprir as tarefas diárias.

Ainda bem que adiantei minhas tarefas domésticas pela manhã. Poderei realizá-las a tarde.

Beijos e até a próxima!

02 julho, 2010

1º dia do Desafio Zen!

Com nem tudo são flores, o jeito é olhar para frente, esquecer a palhaçada da seleção.(Deixa os meninos voltando com Deus) E vamos nos cuidar por dentro e por fora.

Graças a Deus estou super bem. Fiz algumas comprinhas para sogra, e dou o troco direitinho. Recebi pro meu bem marido! Que bom quando a gente ganha a confiança, pois isso é muito raro. Assim que ele chegar do trabalho passo o R$.

Hoje, comi um mexerica e um pedaço de melancia. Tomei sopa no almoço e farei salda no jantar. Estou bebendo muita água, milagre, a noite beberei minha xícara de chá. E assim que terminar de lavar roupas, farei as tarefas de exercícios. No início é tudo light, a gente está animada, mas não vou desanimar nas semanas seguintes. Quero ter muita força e disposição para cumprir tudinho.

O último livro que li foi Frases. São frases para cada ocasião. Tem até frase para pesames. E o que estou lendo, continua sendo Oração e autoconhecimento. Li apenas o 1º capítulo e tenho que terminar logo.

Uso creme anticelulite sempre após o banho. Guardo no armarinho do banheiro, para não haver esquecimento.

A noite farei minha mentalização, para manter calma e confiante.


Desejo boa sorte a todos que irão participar desse desafio. Que todos possam fazer o seu melhor!

Beijinhos e fique com Deus.

01 julho, 2010

Meditando o desafio.

Amigos, amanhã começa o desafio Zen. Vamos nos concentrar e tentar fazer o nosso melhor. No meu caso é enfrentar esse frio. Aquecendo meu corpo e minha alma. Carrengando as energias, para cumprir as tarefas do desafio.

São tarefas que nos fazem educar, para alimentar, hidratar, movimentar e cultivar cultura. Acretido que todos gostam de ler, mesmo sendo uma revista em quadrinhos ou livro de poesias ou uma página de jornal.

Hoje, irei pesar novamente, para começar com um peso diferente. Eu espero. Quero estar bem animada para cumprir as tarefas. Ontem, após deixar meu filho a escola, passei por outro caminho e percorri em 13 min.

Estou também cuidando da alma. Rezando e metidando muito. Continuo lendo a bíblia.
Estou lendo todos os dias, acompanhando nos salmos com o padre Reginaldo Manzotti e lendo o evangelho do dia.

Minhas atividades de hoje:
* varrer minha casa;
* passar roupas;
* reunião dos ministros da eucalistia e
* Rezar e meditar.

Obrigada pelos comentários e carinho.
Fique com Deus.

Para distrair um pouco

Marido aposentado no supermercado: "


Depois que me aposentei,

minha mulher insiste que eu a acompanhe quando vai fazer compras no supermercado.

Infelizmente, como a maioria dos homens,

eu acho que fazer compras é chato e ela fica horas nisso,

então nada mais justo do que eu ficar inventando formas de passar o tempo…


Resultado:

Ontem, minha querida esposa recebeu a seguinte carta do Extra Hipermercado:


Prezada Sra. Silva,

Durante os últimos seis meses, seu marido tem causado grandes transtornos em nossa loja. Não podemos mais tolerar o comportamento dele e, portanto, somos obrigados a proibir-lhe a entrada. Nossas queixas contra seu marido estão listadas abaixo e documentadas através de nossas câmeras do circuito interno.


1. 15/Junho:

Pegou 24 caixas de preservativos e colocou-as nos carrinhos de compra de outros consumidores enquanto não prestavam atenção.


2. 02/Julho:

Acertou TODOS os alarmes da seção de relógios para tocarem a intervalos de 5 minutos.


3. 07/Julho:

Fez uma trilha de molho de tomate pelo chão da loja indo até o banheiro feminino.


4. 19/Julho:

Dirigiu-se a uma funcionária e disse em tom oficial: “Código 3 na seção de Utilidades Domésticas. Dirija-se imediatamente para lá”. Isto fez com que a funcionaria abandonasse seu posto e fosse repreendida pelo gerente, o que resultou em um grave incidente com o Sindicato.


5. 14/Agosto:

Moveu o aviso de “Cuidado – Piso Molhado” para a seção de carpetes.


6. 15/Agosto:

Disse para as crianças que acompanhavam os clientes que elas poderiam brincar nas barracas da seção de camping se trouxessem travesseiros e cobertores da seção de cama, mesa e banho.


7. 23/Agosto:

Quando um funcionário perguntou se ele precisava de alguma ajuda, ele começou a chorar e gritar: “Porque vocês não me deixam em paz?” O resgate foi chamado.


8. 04/Setembro:

Usou uma de nossas câmeras de segurança como espelho para tirar caca do nariz.


9. 10/Setembro:

Enquanto examinava armas no departamento de caça, perguntava insistentemente à atendente onde ficavam os anti-depressivos.


10. 03/Outubro:

Movia-se pela loja de forma suspeita, enquanto cantarolava alto o tema do filme “Missão Impossível”.


11. 06/Outubro:

No departamento automotivo, ficou imitando o gestual da Madonna usando diferentes tamanhos de funis.


12. 18/Outubro:

Escondeu-se atrás de um rack de roupas e quando as pessoas procuravam algum artigo, gritava: “Você me achou, você me achou!”


13. 21/Outubro:

Cada vez que era dado algum aviso no sistema de som da loja, colocou-se em posição fetal e gritava: “Ah não, aquelas vozes de novo!”


E por fim:


14. 23/Outubro:

Foi a um dos provadores, fechou a porta, esperou um momento e então gritou: “Ei, não tem papel higiênico aqui.” Uma de nossas atendentes desmaiou.


Atenciosamente,


Extra Hipermercado


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