23 julho, 2012

Desistir Jamais!

Oi gente!
Faltam sete dias para voltar ao trabalho. Sei que não me comportei bem nessas férias. Precusi correr, para emagrecer um pouco dos quilinhos que ganhei. Tenho que me reeducar, alimentar direito e nas horas certas. Nesses setes dias farei o seguinte:
3 séries de 20 agachamentos;
3 séries de 30 polichinelos;
3 séries de 30 abdominais com intervalo 1 minuto;
Comer de 3 em 3 horas e
Beber 2 litros de água.

Nesse primeiro dia fui bem. Anotei minha alimentação, fiz as tarefas acima. Embora vinha uma vontade de comer chocolate, mas vontade passa! Espero eu me comporte direitinho, para voltar ao trabalho magrinha!

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