11 julho, 2012

Alguém aceita comer salada?

Imagem do Le Chambly

Olá!
Eu adoro saladas cruas de preferencia com seu sabor natural. Sem tempero ou azeite.  Mas, de vez enquanto, coloco 1 colher de sopa de maionese sabor limão, menos calorias e um sabor muito bom. Assim como as frutas, elas ajudam no emagrecimento e no controle de peso. De acordo com o site Guia Grátis Brasil as saladas contém vitaminas e sais minerais. Podendo ser consumidas em quantidades suficientes para saciar o apetite sem que contribuam significativamente para o aumento do peso. São ricas em fibras, o que contribuem para a regularização do ritmo do funcionamento intestinal.
Em casa, a gente sempre inova criando ou renovando, para que as saladas ficam mais bonitas e saborosas. Misturas de frutas com vegetais, ornamentação com rosa de casca de tomate, etc.

Eu não deixo faltar salada em minhas refeições, pois dão mais sabor e saúde nos alimentos.

Beijinhos e muita saúde!

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