
Hoje, recomecei meu RA. Fiz um novo trajeto em minha caminada. Vou recomeçar do zero. Passei em uma loja, onde a dona é revendedora de revistas, para encontrar um creme de massagem firmadora e ou um creme de massagem redutora.
* Anotarei tudo que comi com seus horários;
* Beber muita água;
* Comer devagar;
* Fazer exercícios físicos.

7:00 - 1 biscoito de queijo e 200ml de leite desnatado em pó com café.
10:00 - 200ml de suco de uva
11:00 - 4 colheres(sopa) de arroz, 3 colheres(sopa) de feijão, 3 colheres(sopa) de chuchu e salada de alface.
14:00 - chá de hortelã pimenta com pipoca.
17:00 - 3 coheres(sopa) de arroz, 2 colhres(sopa) de chuchu e salada de alface.
20:00 - 200ml de leite com café.

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