Oiiii gente!!!!
Hoje acordei agitada, cláro eram 6:50 da manhã. E fazer café café e levar o filho para escola tem que ser assim.
Graças a Deus deu tempo de tomar café. Hehehe.
Deixei o caderno de lado e improvissei um bloquinho, para anotar minhas comidinhas diárias. O legal desse bloco é que prego ele na geladeira e como a cozinha é a minha "área de trabalho", rs, vejo toda hora, todos os dias e fica fácil de atualizar.
Ontem me alimentei super bem. Não senti fome e nem fraca. ? Faço exercícios físicos,de segunda a sexta: abdominal, flexão de braço, agachamento e caminhadas. Nos finais de semanas, tento variar um pouco. Dançando no Dance Dance, fazendo alongamentos e cláro sem exageros na hora da comida(isso quando não vou à casa de mamãe).
7:10 - 5 bolchas água e sal molhadas em 200ml de leite com café.
9:50 - 1 maçã
10:30 - 2 colheres(sopa) de arroz, 2 colheres(sopa) de feijão, 2 colheres(sopa) de sopa de batata e 2 coheres(sopa) de farofa de cenoura com ovo. Comi apenas a metade, pois acho que exagerei no sal em alguma coisa.
14:00 - chá verde gelado.
17:00 - mingal de aveia.
20:00 - 200ml de gelatina de abacaxi.
Oi amiga,
ResponderExcluireu também anoto tudo em bloquinhos, fica em cima do armário da cozinha ou da mesa (hoje tá uma papelada por lá, hahaha).
Parece que vc comeu bem pouquinho mesmo. Eu fiz uma bagunça com horários hoje, mas acho que no geral tá tudo bem :D
bjoss
Lindona, adorei sua visita!!!
ResponderExcluirEstamos juntas nessa luta!
Beijo
Oi,flor!Td bem?Hum adoro receitinhas,mas essas receitinhas de light não tem muita coisa,kkk.
ResponderExcluirUm ótimo fim de semana!
Beijosss