10 novembro, 2009

08/30

META: - 5Kg em 30 dias

Caminhada pelo menos 5 x por semana: ok
Comer de 3 em 3 horas: ok
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TODOS OS DIAS
1 Fruta: ok laranja
1 litro e meio de água: ok
1 colher de linhaça: ok
1 colher de aveia: ok
Somente pão integral: acabooouuuu =( e estou sem dindin.
Cremes redutores: ok
Sem refrigerantes: ok.
Fazer o desafio do blog sexy-and-stronger-for-december: ok
Anotar num bloquinho tudo que estou comendo. ok
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UMA VEZ POR SEMANA
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1 chocolate ou sobremesa 04/11
1 pão francês no café da manhã: comi hoje 1 mine pão
1 copo de guaraná: tomei mais um copo no sábado (07/11) =]
Unhas feitas 10/11 adoro pinta minhas unhas.
Depilação 03/11
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UMA VEZ POR MÊS
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fazer hidratação no cabelo: só depois de emagrecer os 5Kg.
1 taça de sorvete de limão com salada de fruta: só quando tiver R$.
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Comer um pouco menos do que antes! ok


Hoje organizei meu quarto. Estava uma verdadeira bagunça. Como minha casa é pequena, meu filhinho dorme no mesmo quarto. Aí vocês devem imaginar a bagunça que fica. Vou dançar no tapete do dance dance revolution. Só meu baby chegar da faculdade para pder dançar. =)
O que comi hoje?
7:45 - 250ml de leite desnatado em pó com café e 1 mine pão francês com margarina light.
11:45 - 1 prato com mandioca com 2 colheres(sopa) de arroz e 1 pedaço de carne suína.
14:15 - 1 copo de guaraná com cheetos
16:20 - 200ml de leite com café e 1 pedaço de rosca caseira
18:25 - 1/2 prato de vono de espinafre com caldo de mandioca e 2 laranjas.
21:35 - 200ml suco de goiaba com 5 bolachas água e sal.

Graças a Deus estou me sentindo bem. Um pouco nervosinha, mas isso passa. É vontade de trabalhar. Quando trabalho, não vejo o tempo passar e nem sinto fome. Estou controlando bem minha alimentação. Não sinto fraca, como o que tenho vontade, mas com moderação, não sinto vontade de comer chocolates, nem balas e chicletes. Sorverte? Agora é só de limão com salada de frutas ou de maracujá com corbertura de menta.
Voltei com a minha moda de dançar enquanto limpo a casa. Meu morzinho até ri de mim de tanto que é engraçado! hehehe =D
Acompanhos blogs de pessoas que estão também nessa luta para emagrecer, isso me traz muito estímulo e animo em meu RA.
Estou fazendo meus execícios todos os dias, bebendo 1,5 litros de água, comendo bem devagar e estou conseguindo comer um pouco menos do que antes. Isso é ótimo, pois já deu uma diferênça. Algumas roupas não estão mais apertadas. Que alívio!!!
Beijos Carinhosos!♥!♥

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