18 novembro, 2009

16/30

META: - 5Kg em 30 dias

Caminhada pelo menos 5 x por semana: ok(03/05)
Comer de 3 em 3 horas: ok
*
TODOS OS DIAS
1 Fruta: Melancia
2 litros de água: ok
1 colher de linhaça: não
1 colher de aveia: não
Somente pão integral: não
Cremes redutores: ok
Sem refrigerantes: ok.
Fazer o desafio do blog sexy-and-stronger-for-december: ok.
Anotar num bloquinho tudo que estou comendo. ok
*
UMA VEZ POR SEMANA
*
1 chocolate ou sobremesa 11/11
1 pão francês no café da manhã: não
1 copo de coca cola: 13/11
Unhas feitas: 12/11
Depilação 12/11
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UMA VEZ POR MÊS
*
fazer hidratação no cabelo: só depois de emagrecer os 5Kg.
1 taça de sorvete de limão com salada de fruta: só quando tiver R$.


Olá gente, mais uma vez estou aqui, mais calma.
Hoje no desafio do blog sexy-and-stronger-for-december é dia de falar sobre música que anima. Aqui está a minha música. Além de adorar escutar ela, amo dançar no Dance Dance Revolution. Mal começa a música sinto uma enorme vontade de dançar.

O que comi hoje...

8:20 - 1 biscoito champanhe
10:40 - 6 bolachas água e sal molhada em leite com café e 1 fatia de melancia.
13:00 - 5 bolachas água e sal molhada em leite com café
16:00 - 1 fatia pequena de melancia
17:20 - 3 colheres(sopa) de arroz, 1 colher(sopa) de feijão, 3 colheres(sopa) de abobora madura 1 pedaço de linguiça e 200ml de suco de couve com laranja.
20:20 - Outra fatia de melancia. kkk

Um comentário:

  1. Oi,flor!tá sumida isso ai vc pode, vc consegue, só não consegue quem desiti.
    cuide-se!
    Bom findi!!
    Beijão

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