Cardápio de Hoje

Café da Manhã: Pipocas com 1 copo de leite com café
Lanche da Manhã: 1 copo de iorgute de mel(180ml) e 200ml de sorvete de frutas do campo
Almoço: 1 colher(sopa) de arroz e 1 pedaço de costelinha suína e 2 mexericas
Lanche da Tarde1: 1 maçã e 200 ml de coca zero
Lanche da Tarde2: 180 ml de iorgute de maracujá
Jantar: meio prato raso de sopa de macarrão.

Não consegui fazer os exercícios diários. Semana que vem estarei mais forte.
Beijos e até a próxima!