Cardápio de Ontem e de Hoje

Cardápio de Ontem
Café da Manhã: 3 bolachas de leite com 1 copo de leite com café
Lanche da Manhã: 180ml de iorgute light de morango
Almoço: 1 prato de espaguete, 1 colher(sopa) de arroz, 1 pedaço de costelinha e 2 colheres(sopa) de abobora moranga
Lanche da Tarde: 180ml de iorgute light de morango
Jantar: 1 prato raso de miojo de bacon.
Ceia: 1 fatia fina de bolo de chocolate com 1 fatia fina de bolo de maracujá.

Cardápio de Hoje
Café da Manhã: 5 bolachas de leite com 1 copo de leite com café
Lanche da Manhã: 180ml de iorgute light de morango
Almoço: 1 prato de ensopado de inhame e 1 pedaço de costelinha.
Lanche da Tarde: laranja
Jantar: iden almoço
Ceia: 1 maçã

Farei meus exercícios físicos hoje para ter mais disposição e animo para continuar com esse desafio.


E é com muito carinho que quero falar de alguém muito especial em minha vida: minha mãe, pois é ela que me deu a vida, me ensinou a ter uma religião. Ela é uma grande amiga de todas as horas. Queria tanto estar trabalhando para comprar um presente a sua altura, pois ela é especial. Não sei o que seria sem ela. Eu a amo de montão.