Cardápio do Dia
Café da Manhã: 6 bolachas de leite com 1 copo de leite com café
Lanche da Manhã: 250ml de suco de pessego
Almoço: 1 prato de miojo de galinha com salda de cenoura e meio copo de coca zero.
Lanche da Tarde1: 200ml de leite com café
Lanche da Tarde2: 200ml de leite com café com bolachas de leite
Jantar: Miojo com feijão
Ceia: Pipocas
Lanche da Manhã: 250ml de suco de pessego
Almoço: 1 prato de miojo de galinha com salda de cenoura e meio copo de coca zero.
Lanche da Tarde1: 200ml de leite com café
Lanche da Tarde2: 200ml de leite com café com bolachas de leite
Jantar: Miojo com feijão
Ceia: Pipocas
Comendo de menos amiga, isso também faz o peso estagnar. As vezes pensamos que comer bempouco emagrece,mas é um engano,então cuide para comer melhor, quem sabe uma nutricionista? Bjks
ResponderExcluirPassei só para deixar um beijinho
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