09 abril, 2010

Dia 3 e 4


Relatório diário.
1 - Fazer 30 minutos de exercícios físicos, ok;
2 - Comer de 3 em 3 horas e com moderação, ok;
3 - Beber água, suco e chás,ok;
4 - Comer um colher (sopa) de linhaça e de aveia, ok;
5 - Doces e refrigerante somentes nos finais de semanas, 1 fatia de bolo gelado de coco dia 09/04;
6 - Comer muita salada e legumes, ok;
7 - Comer 1 fruta por dia, meio mamão ok; e
8 - Cuidar do corpo e da alma, ok fiz orações, li e refleti a bíblia e passei cremes.

Graças a Deus que estou fazendo o possível para atingir minha meta. A bermuda jeans que não servia começou a entrar. Iupiiiiii! Fiz depilação. Amanhã farei unhas e hidaratação no cabelo.

Vou continuar com esse desafio. Eu vou conseguir aquilo que quero: emagracer com muita saúde. Beijos a todas vocês! Até a próxima!

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