Feriado com carinho!

Estou colocando algo que todos adoram: uma boa massagem achei uma série de auto massagens no site do R1 e são fáceis de fazer. Espero que vocês também gostem!

Cardápio de Hoje
Café da manhã: Mingal de aveia com linhaça e bolachas pit stop.
lanche da manhã: 1 copo de suco de pessego e um fatia de bolo de laranja
Almoço: arroz, feijão, cenoura e beterraba, cozidas no feijão, caldo de inhame e suco de couve com laranja.
Lanche da tarde: 1 xícara de chá de maçã e 1 fatia de bolo de laranja.
Lanche da tarde 2: 1 copo de leite com café e 6 bolachas pit stop integral
Jantar: Caldo de inhame com feijão.
Ceia: chá de hortelã pimenta com poejo.