15 abril, 2010

♥~Meu dia~♥

Relatório de ontem e hoje.
1 - Fazer 30 minutos de exercícios físicos, ok;
2 - Comer de 3 em 3 horas e com moderação, ok;
3 - Beber água, suco e chás,ok;
4 - Comer um colher (sopa) de linhaça e de aveia, ok;
5 - Doces e refrigerante somentes nos finais de semanas, comi um chocalate hoje e em compesação, não jantei;
6 - Comer muita salada e legumes, ok;
7 - Comer 1 fruta por dia, não; e
8 - Cuidar do corpo e da alma, ok.


Hoje, entreguei um livro a biblioteca, lavei roupas e acompanhei meu bem para resover algumas coisas. Com os trintas minuntos de exercícios físicos me sinto menos inchada. Escolhi alguns que tenho facilidade e manda bronca. Terça feira fiz uma experiência que está dando resultados. É o seguinte, enchi uma garrafa pet de 2 litros de água e vou tomando atráves dela. Ontem consegui tomar os dois litros, hoje também. Meu RA está uma maravilha, comendo com moderação e bebendo muita água. Domingo, começa o desafio e estou pronta para cumprir as tarefas. Beijos e até a próxima!

3 comentários:

  1. Oi
    Que bom que vc está tomando muita água, isso é essencial para o emagrecimento e para o bom funcionamento do organismo.
    Adorei seu blog.
    Beijos!

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  2. Olá!! Parece-me que estás a ir mt bem, parabéns :) Tb vou participar no desafio Guerra aos kilos =)

    ***

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  3. Meu filho fez a mesma coisa, encheu a pet de água. Que bom que está preparada p/ o desafio, boa sorte e muita determinação pra vc.
    Então o meu Erick fez 4 anos,ele dá muito trabalho pra comer, só quer espaguete, salsicha e linguiça, então fico inventando molhinhos nutritivos pra que não falte nutrientes na alimentação dele. E limitei essas carnes que ele gosta a 1 vez na semana, pq não gosto muito de dar embutidos, tem muita quimica e corantes.
    E o seu? Quantos anos tem? Se alimenta direitinho?
    bjs, bom final de semana pra vcs.

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