13 abril, 2010

•♥•♥•♥• Tudo em ordem •♥•♥•♥•




Relatório de Segunda.
1 - Fazer 30 minutos de exercícios físicos, não;
2 - Comer de 3 em 3 horas e com moderação, ok;
3 - Beber água, suco e chás,ok;
4 - Comer um colher (sopa) de linhaça e de aveia, ok;
5 - Doces e refrigerante somentes nos finais de semanas, bolo gelado de coco dia 09/04;
6 - Comer muita salada e legumes, ok;
7 - Comer 1 fruta por dia, meio mamão ok; e
8 - Cuidar do corpo e da alma, ok fiz orações e passei cremes.


Relatório de Hoje.
1 - Fazer 30 minutos de exercícios físicos, ok;
2 - Comer de 3 em 3 horas e com moderação, ok;
3 - Beber água, suco e chás,ok;
4 - Comer um colher (sopa) de linhaça e de aveia, ok;
5 - Doces e refrigerante somentes nos finais de semanas, bolo gelado de coco dia 09/04;
6 - Comer muita salada e legumes, ok;
7 - Comer 1 fruta por dia, ok suco de laranja; e
8 - Cuidar do corpo e da alma, ok fiz orações, li e refleti a bíblia e passei cremes.

Visitei e comentei em outros blogs. Cada um mais light que o outro. Adoro comentar e receber comentários! Isto me traz forças para continua minha RA. Graças a Deus estou fazendo direitinho. E quero continuar para ter um corpo saudável e bonito. Às vezes me dá uma vontade louca de comer doce, então eu faço um suco e acabou a vontade. Não coloco muito áçucar no suco, apenas o suficiente para adoçá-lo. Rezo todos os dias pedindo a Deus paciência, força de vontade e controle. Também penso em desistir também, mas logo lembro de que se continuar engordando poderei ter sérios problemas de saúde como hipertensão, diabetes e outros mais.

Sei que posso contar com a ajuda de vocês através de seus comentários.
Beijos.

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