19 abril, 2010

Uhu! Chegou o desafio


Cardápio de Domingo
Café da manhã: mingal de aveia com linhaça e bolachas pit stop integral
Lanche da manhã: 1 fatia de mamão e 1 laranja
Almoço: arroz, feijão, cenoura com beterraba cozidas no feijão, 1 ovo frito e couve refogada e 1 copo de suco de abacaxi
Lanche da tarde 1: 1 copo de leite com café e 1 mine pão com margarina light
Jantar: sopa de legumes e 1 copo de suco de abacaxi
Ceia: chá de hortelã pimenta com poejo, bolachas pit stop integral e um pouquinho de pipocas.

Cardápio de Hoje
Café da manhã: mingal de fubá com linhaça e bolachas pit stop integral
Lanche da manhã: não houve
Almoço: Sopa de macarrão com caldo de feijão e salda de alface
Lanche da tarde: 1 picolé sabor chocolate branco.
Lanche da tarde 2: 1 maçã e 1 laranja
Janta: Sopa de macarrão com caldo de feijão com chuchu e 1 doce de amendoim
Ceia: chá de hortelã pimenta com poejo.

Está tudo ok comigo, estou conseguindo realizar as tarefas. Domingo, fiz uma sopa de legumes exlusivamente para o desafio. Ficou uma delícia, pois coloquei a água do cozimento do feijão. Fiz 30 minutos de dance dance relution. Bebendo muita água, chás e suco.
Hoje, também não foi diferente. Montei meu cardápio, e vou segui-lo direitinho, nada de deslizes. Amanhã atualizo minha tabela de pontos.

Beijos e fique com Deus.

2 comentários:

  1. Uma semaninha bem light para você.
    Bj.......

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  2. Estou a ver que estás a ir bem.

    Força.

    bjks

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