12 abril, 2010

Vamos entrar nesta guerra?



Estava mesmo querendo participar de um desafio. No meu primeiro desafio que foi no blog Sexy and stronger for december(19/10 a 29/11) e acompanhei com o desafio retirado do blog da Lua emagrecendo menos 5Kg em 30 dias. Com esse novo desafio e vendo o desempenho das companheiras guerreiras vou consegui emagrecer. Tenho dificuldades em fazer os exercícios físicos, pois com o peso que estou canso rápido e tenho dores nas pernas. Mas, devagar eu chego lá. Visitei os blog que Amo de montão para deixar a minha marquinha!


Relatório de Sábado e Domingo.
1 - Fazer 30 minutos de exercícios físicos, não;
2 - Comer de 3 em 3 horas e com moderação, ok;
3 - Beber água, suco e chás,ok;
4 - Comer um colher (sopa) de linhaça e de aveia, ok;
5 - Doces e refrigerante somentes nos finais de semanas, 1 fatia de bolo gelado de coco dia 09/04;
6 - Comer muita salada e legumes, ok;
7 - Comer 1 fruta por dia,mexerica ok; e
8 - Cuidar do corpo e da alma, ok fiz orações e passei cremes.

2 comentários:

  1. Lindonaaa, boa sorte no desafio!!
    Beijinho

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  2. Olá amiga, não entre em guerra com seu corpo e seu peso, somente enfrente esse obstáculo com coragem e determinação.Bjks

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