Suco é saúde!

Nada como um delicioso suco para refrescar esse calor! Às vezes a gente joga fora partes dos alimentos que poderia prevenir doenças. Um exemplo é o suco de casca de abacaxi citado no post passado. As meninas ficaram supressas com essa novidade. E vou compartilhar a receita para vocês.

Cascas de 1 abacaxi
1 litro de água
Açúcar a gosto
Gelo a gosto


Lavar bem as cascas do abacaxi. Colocar para cozinhar em uma panela com água e açúcar por 15 a 20 minutos. Retirar as cascas da água e servir o suco gelado. Se desejar, ao invés de ferver, bater as cascas cruas com água no liquidificador, coar e servir gelado. Se quiser, acrescentar limão.

Fonte: http://www.livrodereceitas.com/
Foi retirado do site: Receitas Simples.

Obs: Se preferir acrescente sumo de 1 limão. E espero que vocês tenham gostado!

Meu Desafio Natal 2010:
- Beber no mínimo 2 lts de água por dia - Ok!
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde ou branco - Não.
- Praticar atividades física pelo menos 3x por semana - Ok!
- Consumir pelo menos 3 frutas ao dia - Não.
- Consumir verduras e legumes - OK!
- Evitar frituras (dê preferência aos grelhados) - Ok!
- Evitar massas, doçes e refrigerante - OK!
- Comer de 3 em 3 hs - OK!

Hoje, tem o único comício dos candidatos a deputados federal e estadual,que o prefeito de minha cidade está apoiando. Não sei o horário de termino, mas se Deus quizer assim que chegar em casa, quero e vou fazer os meus exercícios físicos. Não quero que aconteça de novo de ficar sem me exercitar. Quero e vou fazer esses exercícios, para ter energia, saúde, disposição no dia seguinte e aumentar minha alto estima. Amanhã, quero arrumar um tempinho para fazer minhas unhas. Elas não veem esmaltes faz meses. Que vergonha, elas ficam tão bonitinhas de esmalte...

Graças a Deus eu comprei um caderno novo. Desses de capa dura da cor vermelha. Vou encapar bem bonito e anotar tudo sobre meu RA.

Agradeço de coração os recadinhos em meu blog!
Espero ter ajudado vocês em alguma coisa.
Beijos e fique com Deus.