7 Dias Perfeitos
Visitando a blogosfer light, vi no blog Agenda da Fabi o post sobre 7 dias perfeitos! Eu irei começar amanhã, dia 06 de setembro. Aqui estão as tarefas:
7 Dias Perfeitos
06/09 à 12/09
Tomar 1,5L de água
3 xic de chá desintoxicante ou diurético
Fazer 5 à 6 refeições por dia
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias
Fazer Atividade Física, 30min ou +
Registrar no blog como foi seu dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias
7 dias Perfeitos!!
( )1° ☆ ( )2° ☆ ( )3° ☆
( )4° ☆ ( )5° ☆ ( )6° ☆ ( )7°
Resumo do dia:
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom ( ) ótimo
06/09 à 12/09
Tomar 1,5L de água
3 xic de chá desintoxicante ou diurético
Fazer 5 à 6 refeições por dia
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias
Fazer Atividade Física, 30min ou +
Registrar no blog como foi seu dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias
7 dias Perfeitos!!
( )1° ☆ ( )2° ☆ ( )3° ☆
( )4° ☆ ( )5° ☆ ( )6° ☆ ( )7°
Resumo do dia:
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom ( ) ótimo
Eu já anotei minhas tarefas e irei cumpri-las com muito carinho! Pois é para o meu bem e minha saúde! Também irei remarcar meu retorno com nutricionista, pois faltei na última consulta. Será que ele vai remarcar para mim? Irei encapar um caderno bem bonito e anotar meus cardápios, para garantir que meus sete dias serão perfeitos!
Desejo a todas uma semana perfeita e light!
OI LIndinha..
ResponderExcluirQue legal farei tbm...
Uma corrente positiva sempre darcerto..
Então vamos lá..
Bjus...
Que ótimo, assim fazemos 7 dias bem perfeitinhos que nos motiva cada vez mais.
ResponderExcluirBeijinhos e estarei aqui te inspecionando
Oi Ju! Vou copiar tambem ta?? Excelente ideia!! Beijos!!
ResponderExcluirachei bem legal tb os sete dias perfeitos, e bem motivador
ResponderExcluirbjim