11 setembro, 2011

Sexto Dia! O Show não pode parar!


7 Dias Perfeitos
06/09 à 12/09
Tomar 1,5L de água - ok
3 xic de chá desintoxicante ou diurético - não
Fazer 5 à 6 refeições por dia - ok
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias - ok
Fazer Atividade Física, 30min ou + - ok
Registrar no blog como foi seu dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias - ok
7 dias Perfeitos!!
(X)1° ☆ (X)2° ☆ (X)3° ☆
(X)4° ☆ (X)5° ☆ (X)6° ☆ ( )7°

 
Resumo do dia:
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom (X) ótimo

Oi gente, hoje, fui à casa de mamãe. Caminhei durante 30 min. para ir e 30 min. para voltar. Carreguei uma garrafinha de água como acompanhante! Andei devagar sem pressa, para aproveitar cada minuto, cada passo. Chegando lá, jantei, arroz, feijão, bife frito e salada de tomate. Penso em continuar com esse projeto dos sete dias perfeitos! Cuidar da reeducação alimentar, atividades físicas, cuidados com a pele são essenciais para ter um controle de peso. Um dica que pode ser a salvação para nossa pele é o creme firmador da Nívea, em uma semana você pode notar a diferencia. Sua pele fica hidratada e firme, evitando a flacidez indesejada. Agora, estou lutando também contras as espinhas. Gente, espinhas depois dos 30? Uma alimentação light, cuidados especiais com a pele, hidratação do corpo, protetor solar. Amanhã é o grande dia! Quero dar um show de nutrição!!!

2 comentários:

  1. oi amiga, esses dois dias para mim, foi terrivel, mas amanha vou recomeçar firme e forte.

    Beijinhos

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