07 abril, 2010

Dia 2


Hoje, 07 de abril, é o segundo dia. Uau... fiz tudo direitinho. Nossa que legal!

Relatório diário.
1 - Fazer 30 minutos de exercícios físicos,
ok e dancei no dance dance;
2 - Comer de 3 em 3 horas e com moderação,
ok;
3 - Beber água, suco e chás,
ok;
4 - Comer um colher (sopa) de linhaça e de aveia,
ok;
5 - Doces e refrigerante somentes nos finais de semanas,
comi bombons dia 06/04;
6 - Comer muita salada e legumes,
ok;
7 - Comer 1 fruta por dia, meio mamão
ok; e
8 - Cuidar do corpo e da alma,
ok fiz orações, li e refleti a bíblia e passei cremes.

Eu acredito que chegarei ao meu objetivo. Nunca me senti tão bem como hoje!
Beijos e até a próxima!

Um comentário:

  1. Olá amiga, fico feliz que goste do "nosso" espaço. Faça uso dele sempre, e se tiver dúvidas, me pergunte. Bjks

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