06 setembro, 2011

Um dia perfeito!


7 Dias Perfeitos
06/09 à 12/09
 Tomar 1,5L de água - ok
 3 xic de chá desintoxicante ou diurético - ok
 Fazer 5 à 6 refeições por dia - ok
 Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias - ok
 Fazer Atividade Física, 30min ou +  - ok
 Registrar no blog como foi seu dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias - ok

7 dias Perfeitos!!

 (X )1° ☆ ( )2° ☆ ( )3° ☆
( )4° ☆ ( )5° ☆ ( )6° ☆ ( )7°


Resumo do dia:

 Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular ( ) bom (X ) ótimo 

Hoje, foi meu primeiro dia do mine desafio 7 Dias Perfeitos! Meu dia foi simplesmente maravilhoso! Alimentei super bem, bebi água, chá verde e andei de bicicleta para me exercitar! Espero que durante essa semana, possa continuar fazendo as coisas certas e nas horas certas!

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